2 choses peuvent guérir l’asthme – Ce ne sont pas des inhalateurs ou des interventions chirurgicales

Si vous faites partie des millions de personnes dans le monde qui souffrent d’asthme, il est probable que vous ayez essayé plusieurs traitements au fil des ans pour trouver un soulagement.

Des inhalateurs aux médicaments et même aux interventions chirurgicales, la recherche d’une solution peut sembler interminable. Cependant, une analyse révolutionnaire révèle que deux éléments simples pourraient apporter le soulagement durable que vous recherchez : la vitamine D3 et la vitamine K2.

Bien que ces vitamines ne constituent peut-être pas le traitement traditionnel de l’asthme, des études montrent qu’elles pourraient avoir un impact significatif sur la santé respiratoire.

La vitamine D3 est connue pour ses propriétés immunitaires et sa capacité à réduire l’inflammation, tandis qu’il a été démontré que la vitamine K2 améliore la fonction pulmonaire et réduit l’inflammation pulmonaire.

Ensemble, ces vitamines pourraient former le duo ultime pour contribuer à améliorer la santé respiratoire.

Lorsqu’elles sont prises ensemble, ces vitamines aident à réduire les symptômes de l’asthme

Il a été prouvé que ces vitamines réduisent la fréquence des crises, améliorent la fonction pulmonaire et réduisent le recours aux médicaments sur ordonnance. La vitamine D3 joue un rôle crucial dans la réduction de l’inflammation en augmentant la production de défensines, des composés naturels qui combattent les infections.

De plus, il stimule la production d’interleukine 10 (IL-10), qui est une molécule anti-inflammatoire importante. Cela signifie qu’une supplémentation en vitamine D3 peut contribuer à réduire davantage l’inflammation, au-delà de la simple augmentation de la production de défensine.

Parallèlement, la vitamine K2 aide à combattre le stress oxydatif, qui peut endommager les cellules et les tissus au fil du temps.

En consommant suffisamment d’antioxydants comme les vitamines C et E, ainsi que de minéraux comme le sélénium et le zinc, la vitamine K2 aide à contrecarrer ce stress oxydatif . De plus, la vitamine K2 favorise la formation de nouveaux vaisseaux sanguins et de tissus musculaires lisses dans les poumons, entraînant une diminution de l’inflammation.

L’incorporation de ces vitamines dans votre alimentation quotidienne peut avoir un impact positif significatif sur la santé, en réduisant les crises d’asthme , en améliorant la fonction pulmonaire et en diminuant le besoin de médicaments sur ordonnance.

Comment incorporer les vitamines D3 et K2 dans votre alimentation quotidienne

L’incorporation de vitamines D3 et K2 dans votre alimentation quotidienne est simple et peut avoir des effets profonds sur votre santé respiratoire.

Voici quelques façons de vous assurer de consommer suffisamment de ces vitamines vitales :

1) La lumière du soleil

La vitamine D3 est souvent appelée la vitamine « du soleil », car le corps la produit lorsque la peau est exposée au soleil. Passer du temps à l’extérieur pendant la journée peut naturellement augmenter le niveau de vitamine D3.

2) Sources alimentaires

Les aliments comme les poissons gras (saumon, maquereau), les jaunes d’œufs, le fromage et le foie sont riches en vitamine D3. Pour obtenir suffisamment de vitamine K2, intégrez des aliments fermentés comme la choucroute, le natto et le fromage à vos repas.

3) Suppléments

Si vous avez du mal à obtenir suffisamment de vitamines D3 et K2 uniquement grâce au soleil et à votre alimentation, envisagez d’ajouter des suppléments de haute qualité à votre routine. Consultez un professionnel de la santé pour déterminer la posologie appropriée à vos besoins spécifiques.

Bien que les inhalateurs procurent un soulagement immédiat lors d’une crise d’asthme, ils n’offrent pas de bénéfices ni d’améliorations à long terme de la fonction pulmonaire. L’asthme est une maladie chronique qui nécessite une gestion et un contrôle continus.

La simple gestion des symptômes lors d’une crise ne suffit pas pour garantir une santé respiratoire optimale. Il est essentiel d’adopter une approche globale qui s’attaque à l’inflammation, aux déclencheurs et à la fonction pulmonaire globale.