Un homme de 39 ans revendique un vieillissement inversé et affirme que son âge biologique est de 26 ans

Un homme de 39 ans a affirmé avoir subi un vieillissement inversé de 37 %. Chris Mirabile, le fondateur de Novos, une marque qui vend des suppléments pour la longévité, attribue l’exercice régulier et un bon sommeil à son « âge biologique », qu’il dit être de 26 ans.

Il préconise fortement une vie d’entraînement rigoureux. Ayant des antécédents familiaux d’obésité, il ne pense pas que la génétique ait joué en sa faveur. Mirabile avait souffert d’une crise d’épilepsie potentiellement mortelle à l’âge de 16 ans, causée par une tumeur au cerveau.

Après avoir survécu à cela, il est devenu passionné par l’idée de vivre plus longtemps et d’avoir une vie saine. Sa passion l’a poussé à créer Novos, une entreprise qui défend sa vision d’éclairer les gens sur l’importance d’un bon mode de vie.

L’affirmation de Mirabile sur le vieillissement inversé corroborée par les chercheurs ?

Chris Mirabile, après avoir subi une crise causée par une tumeur au cerveau à l’âge de 16 ans, a adopté une vision passionnée de mener une vie longue et saine et a subi des changements vitaux dans son mode de vie. Il a travaillé dur pour améliorer sa santé et pour inverser le vieillissement afin de pouvoir rester jeune longtemps.

Mirabile a déclaré à Insider qu’il avait passé le test DunedinPACE, qui utilise le sang d’une personne pour déterminer le rythme ou la vitesse de son vieillissement. Les chercheurs des universités Duke et Columbia ont développé le test DunedinPACE. Le test, sur le calcul de l’âge biologique, a révélé que le taux de mortalité et de maladie de Mirabile était similaire à celui d’une personne dans la vingtaine.

Les antécédents familiaux d’obésité et de mauvaise santé de Mirabile lui ont fait comprendre très tôt dans son parcours de remise en forme qu’il ne pouvait pas tenir ses gènes responsables de son vieillissement inversé. Il attribue son style de vie soigneusement entretenu comme « accessible à la personne ordinaire et moyenne ». Cela comprend une alimentation équilibrée, un régime de sommeil approprié et des séances d’entraînement régulières.

Il dit: »

Ce n’est pas pour les milliardaires ou les gens qui dépensent 2 millions de dollars par an en tests, etc. », mais plutôt « C’est pour vous et moi, c’est pour nous tous ».

Pratiquer la modération est crucial pour ralentir le vieillissement

L’approche de Mirabile inclut beaucoup d’autres choses avec modération qui lui permettent de profiter des joies simples de la vie sans nuire à sa santé.

Il n’est pas non plus décontracté et insouciant dans sa routine, et il ne semble pas non plus trop restrictif. C’est parce qu’il trouve qu’un mode de vie extrêmement strict n’est pas durable.

Il a dit à peu près la même chose :

« Vous sacrifiez tellement de choses dans la vie, et vous enlevez également des choses à vos proches qui veulent s’amuser et faire des choses avec vous. »

En une semaine, Mirabile vise à consommer des aliments peu transformés et riches en nutriments. Son alimentation comprend principalement du poisson , des œufs, du kimchi, de la choucroute et des smoothies protéinés.

Il inclut une large gamme d’aliments végétaliens ou à base de plantes dans son alimentation et pratique quotidiennement le jeûne intermittent . Pour cette raison, il se concentre sur le maintien d’une fenêtre de 8 heures pour prendre tous ses repas, qui se situe généralement entre 11 h et 19 h.

Mirabile ne se limite pas à profiter de temps en temps du type d’aliments qu’il aime. Il reste cependant attentif à la façon dont ils sont préparés, car ces aliments peuvent contenir une teneur élevée en sucre et être riches en graisses saturées. Il s’agit notamment de pizzas, de pâtes, de rouleaux de sushi, de plats thaïlandais et de tiramisu.

Il apprécie tous ces aliments mais avec modération, les prenant comme friandises le week-end.

« Je n’en abuse pas », dit-il, « je mange jusqu’à ce que je me sente satisfait. »

Il équilibre ses repas pendant la semaine et le week-end de manière à ce que son poids corporel global reste stable. S’il commande des pâtes, il demande que le plat soit préparé avec des ingrédients nutritifs comme des épinards, de l’huile d’olive et de l’ail.

Chris Mirabile croit en une vie simple avec un horaire dédié pour un mode de vie sain et inverser le vieillissement.

Pour celui qui souhaite rester en forme et au sommet de sa santé, maintenir un mode de vie discipliné avec des séances d’entraînement régulières et une alimentation équilibrée est de la plus haute importance.

Non seulement cela vous aide à mener une vie sans maladie, mais cela vous récompense également par une jeunesse plus durable et un physique sain.