6 façons dont la technologie peut vous aider à gérer le diabète

La gestion de votre diabète est importante pour éviter les risques d’effets secondaires assez nocifs, allant de la sensation d’épuisement et de lenteur à des conditions beaucoup plus graves. La meilleure approche pour gérer le diabète est une combinaison de régime alimentaire, d’exercice et de médicaments. Dans le même temps, diverses technologies peuvent vous aider à surveiller votre glycémie, à planifier vos repas et à fournir de l’insuline à votre corps.

Bien que l’utilisation de ces applications ne vous permette pas de suivre un régime alimentaire illimité, les utiliser pour vous aider à gérer votre diabète vous aidera à vivre longtemps et en bonne santé. Découvrez quelques-unes des façons les plus bénéfiques d’utiliser la technologie pour gérer le diabète.

1. Stylos à insuline intelligents

Un stylo à insuline intelligent est un appareil portatif utilisé pour administrer de l’insuline aux personnes atteintes de diabète. Ces appareils sont équipés d’une petite puce informatique et d’un capteur qui peut suivre et surveiller la dose d’insuline et le moment des injections. Les stylos à insuline intelligents peuvent vous permettre de mieux surveiller et contrôler votre glycémie. Cela peut aider à prévenir des complications telles que l’hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang) et l’hyperglycémie (taux élevé de sucre dans le sang).

Par exemple, le Medtronic InPen est un stylo à insuline intelligent réutilisable qui inclut la connectivité Bluetooth, qui permet au stylo de communiquer avec une application compagnon. Grâce à l’application, vous pouvez éliminer les conjectures des quantités de dosage pour vous assurer de ne jamais manquer d’insuline. Il fournit également des rappels de dose, offre une aide au comptage des glucides et comprend un journal de bord numérique que vous pouvez partager avec votre fournisseur de soins de santé.

D’autres appareils à insuline intelligents disposent d’un petit écran LCD qui affiche des informations telles que la dose d’insuline, le temps écoulé depuis la dernière injection et le niveau de la batterie. Vous n’avez pas besoin de charger l’InPen et sa batterie devrait durer un an à partir du moment où vous l’associez à votre smartphone, selon la page d’assistance de Medtronic .

2. Systèmes de surveillance continue du glucose (CGM)

Les systèmes de surveillance continue du glucose (CGM) sont des dispositifs médicaux qui sont utilisés pour surveiller et suivre en continu votre taux de glucose. Un système GCM se compose d’un petit capteur inséré juste sous la peau, généralement sur l’abdomen, et d’un émetteur qui envoie les données de glucose à une application mobile ou à un dispositif d’affichage. Par exemple, le Dexcom G6 mesure les niveaux de glucose dans le liquide interstitiel sous votre peau et envoie les données à l’application compagnon du G6.

Les systèmes CGM comme celui-ci peuvent vous alerter lorsque votre taux de glucose est trop élevé ou trop bas, et peuvent également définir des alarmes pour des valeurs de taux de glucose spécifiques. Ils vous permettent de mieux comprendre votre glycémie tout au long de la journée et de la nuit. Grâce à la fonction d’alerte intégrée, ces appareils peuvent vous rappeler quand prendre des mesures pour ramener votre taux de glucose dans une plage de sécurité, réduisant ainsi la probabilité que vous subissiez les effets de l’hypoglycémie.

De plus, les données historiques stockées sur les applications CGM peuvent également vous aider à identifier les modèles et les tendances des niveaux de glucose, qui peuvent être utilisés pour ajuster votre plan de traitement et votre mode de vie.

3. Pompes à insuline intelligentes

Une pompe à insuline est un petit appareil médical que vous portez sur votre corps, généralement à la taille ou sur le haut du bras. La pompe contient un réservoir d’insuline et un petit ordinateur qui contrôle l’administration d’insuline par un petit tube (cathéter) inséré sous la peau.

Il existe divers dispositifs sur le marché qui remplissent cette fonction, comme l’ Omnipod , qui délivre une faible dose constante d’insuline (débit basal) tout au long de la journée. Cela aide à maintenir la glycémie stable entre les repas et pendant la nuit.

Ils peuvent également délivrer une plus grande quantité spécifique d’insuline (bolus) au moment des repas, ce qui aide à réduire les taux élevés de sucre dans le sang après avoir mangé. Certaines pompes peuvent même calculer la quantité d’insuline encore active dans votre corps et ajuster les doses de bolus en conséquence pour éviter l’accumulation d’insuline. Les pompes à insuline peuvent améliorer le bien-être en fournissant un moyen plus précis et flexible d’administrer l’insuline et de prévenir les événements hypoglycémiques.

4. Applications mobiles

Il existe de nombreuses applications mobiles pour suivre les niveaux de sucre dans le sang, les doses d’insuline, l’exercice et d’autres facteurs importants qui ont un impact sur la gestion de votre diabète. Certaines applications peuvent également vous fournir des recommandations personnalisées pour gérer votre diabète en fonction de vos besoins spécifiques.

Par exemple, l’application mySugr vous permet d’enregistrer vos médicaments, vos repas et d’autres données. Tout ce que vous avez à faire est d’ajouter des données chaque fois que vous effectuez une activité liée au diabète, comme vérifier votre glycémie. Rassurez-vous, l’application comprend également des rappels pour vérifier la glycémie au cas où vous auriez tendance à l’oublier !

Télécharger : MySugr pour Android | iOS (gratuit, abonnement disponible)

5. Planification numérique des repas

Il existe de nombreuses ressources et applications pour cuisiner des repas adaptés aux diabétiques, ce qui peut vous faire consommer moins de glucides. Cela peut être utile pour les personnes atteintes de diabète, car cela peut vous aider à mieux gérer votre glycémie.

Par exemple, Diabetic Foodie est un site Web axé sur le maintien d’un régime pauvre en glucides et en sodium sans compromettre le goût. Vous trouverez deux sections principales sur le site Web : Recettes et Régimes spéciaux . Sous Recettes , vous trouverez ce que vous attendez : des instructions pour tout, des plats principaux aux desserts. Sous Régimes spéciaux , vous trouverez des recettes sans gluten et végétaliennes.

Toutes les recettes de Diabetic Foodie suivent les directives établies par l’American Diabetes Association.

6. Trackers de fitness portables

De nombreux trackers de fitness portables peuvent suivre votre activité physique, votre fréquence cardiaque et vos habitudes de sommeil. Ces informations peuvent être particulièrement utiles pour les personnes atteintes de diabète, car une activité physique régulière et un sommeil suffisant peuvent vous aider à mieux gérer votre glycémie.

Certaines montres intelligentes sont même capables de se connecter à d’autres appareils, tels que des glucomètres et des pompes à insuline. Le capteur BioActive de la Samsung Galaxy Watch combine trois capteurs de santé : fréquence cardiaque optique, signal cardiaque électrique et analyse d’impédance bioélectrique.

Gérer le diabète avec la technologie

La gestion du diabète est cruciale pour éviter de se sentir épuisé et d’autres complications graves. Une combinaison de régime alimentaire, d’exercice et de médicaments peut aider à gérer efficacement le diabète. Pendant ce temps, les stylos à insuline intelligents, les systèmes CGM et les pompes à insuline sont quelques exemples de la façon dont la technologie peut vous aider à suivre votre glycémie et vous fournir des alertes et des rappels pour vous aider à gérer votre diabète plus efficacement.