8 célébrités que vous ne connaissiez pas sont des oiseaux de nuit

Dans ce monde où tout va si vite, les gens sont tellement investis dans leur travail qu’ils finissent souvent par devenir des oiseaux de nuit. De nombreuses personnes souffrent d’insomnie, un trouble qui entraîne des difficultés à s’endormir.

Les célébrités, même avec leur style de vie luxueux, ne sont pas entièrement protégées des problèmes tels qu’un repos et un sommeil de qualité. Certains d’entre eux ont ouvertement évoqué leurs problématiques liées aux troubles du sommeil.

Dans cet article, nous apprendrons ce qu’est un oiseau de nuit, la nature des troubles du sommeil et 8 célébrités qui sont des oiseaux de nuit.

Qu’est-ce qu’un oiseau de nuit ?

Un oiseau de nuit est une personne qui préfère rester éveillée la nuit et être active la nuit plus que le jour. Ces personnes sont généralement plus à l’aise pour accomplir leurs tâches quotidiennes la nuit.

Le fait d’être un oiseau de nuit dépend du rythme circadien d’une personne, un processus interne qui contrôle le cycle veille-sommeil et se répète après 24 heures. Certaines personnes, même des célébrités, restent naturellement éveillées la nuit, sont productives et essaient de rester éveillées à certaines heures de la journée.

8 célébrités noctambules

De nombreuses célébrités préfèrent rester éveillées la nuit plutôt que le jour. Jetons un coup d’œil à quelques exemples bien connus :

George Clooney

George Clooney est un célèbre acteur, réalisateur et producteur qui souffre de troubles du sommeil insomnie. George Clooney étant père de jumeaux, il passe souvent des nuits blanches à prendre soin d’eux. Il a également partagé les effets de la paternité sur son sommeil, prouvant que même certaines célébrités manquent de sommeil.

Mariah Carey

Mariah Carey, chanteuse et compositrice, lutte également contre l’insomnie en raison de son emploi du temps chargé. Carey se surmene et elle reste ravie de faire du travail supplémentaire.

Cependant, la montée d’adrénaline a réduit sa capacité à s’endormir ou même à se reposer. Mariah a reçu un diagnostic de trouble bipolaire en 2018, ce qui l’empêche également de dormir la nuit.

Renée Zellweger

L’actrice Renée Zellweger a parlé de son style de vie errant et de la façon dont elle doit toujours gérer des fuseaux horaires différents pour les soirées de promotion, les interviews et les tournages. Cela a eu un impact sur son cycle de sommeil et a fait d’elle une couche-tard. Cela nous montre que le passage à différents fuseaux horaires joue avec votre rythme circadien.

Roxane Gay

Roxane Gay est une auteure qui souffre également d’insomnie. Gay affirme que la nuit augmente sa productivité. Elle pense qu’elle est plus active la nuit et des idées lui viennent à l’esprit, ce qui l’aide à écrire.

Kim Cattrall

Kim Cattrall est une actrice dont l’insomnie affecte désormais sa santé mentale. Cattrall a expliqué que l’insomnie est une force écrasante qui entraîne une altération des processus de pensée et des tâches quotidiennes.

Les troubles du sommeil affectent la santé mentale et font de vous un oiseau de nuit et la même chose se produit avec Kim.

Jennifer Aniston

L’actrice de F.R.I.E.N.D.S, Jennifer Aniston, a traité de l’insomnie et l’a expliquée comme un « comité dans ma tête ». Aniston, cependant, a expliqué aux gens comment elle avait opté pour certaines stratégies qui l’ont aidée à atténuer le problème. Elle a insisté sur la vitalité de la pleine conscience et sur le fait de ne pas utiliser d’appareils électroniques avant de dormir, car ils peuvent perturber votre sommeil.

Pete Wentz

Le musicien Pete Wentz a révélé le côté le moins glamour du style de vie de la célébrité en évoquant ses troubles du sommeil. Il souffrait d’anxiété causée par l’insomnie et cela l’obligeait à prendre des médicaments.

L’état de Pete met en évidence le lien entre la santé mentale, le sommeil et le bien-être général. Certaines personnes peuvent apprécier leur activité pendant la nuit, mais pour d’autres, cela devient stressant, et Pete en fait partie.

Rihanna

La popstar Rihanna a ouvertement parlé de ses problèmes de sommeil. Cependant, elle apprécie la productivité de fin de soirée et la décrit comme un « esprit de course ». Son horaire de travail chargé fait d’elle une oiseau de nuit et, outre le manque de sommeil, elle apprécie d’en être une.

Qu’il s’agisse d’un citoyen ordinaire ou d’une célébrité, n’importe qui peut être privé de sommeil et souffrir d’insomnie. L’essentiel est de ne pas trop stresser et de prendre soin de son rythme circadien.