8 avantages de l’igname sauvage qui en font un super végétarien

Dioscorea villosa, populairement connue sous le nom de Wild Yam, est depuis longtemps célébrée pour ses bienfaits potentiels pour la santé. Il est également connu sous divers autres noms comme racine de colique, igname d’Amérique, igname à quatre feuilles ou os du diable.

Les racines et les bulbes de ces plantes ont été utilisés comme plante médicinale et ont suscité une certaine attention en raison de leur efficacité potentielle dans le traitement hormonal. La particularité de cette plante est la présence naturelle de diosgénine, un stéroïde responsable de la synthèse de DHEA et d’œstrogènes.

Il existe d’autres allégations concernant les bienfaits de l’igname sauvage pour la santé, notamment l’amélioration de la digestion, l’arthrite, la régulation de la glycémie, la prévention du cancer, le taux de cholestérol et l’amélioration de la fertilité chez les femmes.

À travers cet article, nous approfondirons les bienfaits potentiels de l’igname sauvage sur la santé, ses effets secondaires et les précautions à prendre avant de l’envisager dans nos vies.

Avantages potentiels de l’igname sauvage

Régulation de la glycémie

Des recherches ont montré que cela pourrait aider à gérer la glycémie. La présence d’un produit chimique appelé dioscoretine peut faciliter cela. Lors de tests sur des animaux, il a donné de bons résultats et a considérablement réduit le taux de sucre dans le sang.

Alternative à l’hormonothérapie

L’aspect le plus tendance des ignames sauvages est leur capacité à remplacer l’hormonothérapie. Beaucoup consomment ces stéroïdes pour produire de la progestérone et des œstrogènes, mais notre corps n’en est pas capable. Ceux-ci doivent donc être produits en laboratoire.

De plus, on pense également que l’igname sauvage peut améliorer efficacement les symptômes de la ménopause. Comme on le sait, avec l’arrivée de la ménopause, les niveaux d’œstrogènes chez les femmes diminuent considérablement. Avec la conviction que la consommation d’ignames sauvages peut avoir un effet semblable à celui des œstrogènes sur le corps.

Une meilleure digestion

Aucune recherche ne l’affirme, mais de nombreux herboristes pensent que cela peut certainement améliorer le fonctionnement d’organes comme la vésicule biliaire et le foie. Ce faisant, ils améliorent efficacement le processus de digestion, car un foie et une vésicule biliaire améliorés stimulent efficacement la production de bile facilitant la digestion.

Arthrite

La racine de cette plante, de nature anti-inflammatoire, peut aider à soulager l’arthrite. Certaines recherches affirment que la diosgénine, extraite des racines, peut aider à protéger contre l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires, notamment des essais sur des humains, pour en vérifier la validité.

Améliorer la santé de la peau

De nombreux produits de soins de la peau contiennent de l’igname comme ingrédient commun. Encore une fois, la présence de diosgénine est responsable de tout cela. On pense que ce stéroïde peut éventuellement encourager la croissance de nouvelles cellules cutanées, contribuant ainsi aux effets anti-âge ou de photovieillissement.

De plus, un autre avantage potentiel que l’igname peut apporter à la peau est son effet dépigmentant. Cependant, peu de recherches soutiennent cette affirmation.

Soulagement de la diverticulose

En raison de la présence de propriétés anti-inflammatoires dans ces pantalons, ils peuvent soulager la diverticulose, une affection dans laquelle de minuscules poches se développent sur la paroi du côlon. L’igname sauvage peut soulager l’inconfort causé par la région enflammée.

Réglementation du taux de cholestérol

La consommation des racines de ces plantes peut contribuer efficacement à réduire le taux de cholestérol dans le corps. La présence de diosgénine aide à réguler la lipoprotéine de basse densité également connue sous le nom de mauvais cholestérol et améliore la lipoprotéine de haute densité dans le corps.

Prévenir le cancer

Il a été découvert que le rhizome de l’igname sauvage a la capacité d’entraver la croissance cellulaire des cellules leucémiques. De plus, son extrait peut également contribuer à prévenir la croissance du cancer du sein.

Tout comme les points positifs, il y a aussi des points négatifs. Premièrement, il n’existe aucune approbation de la FDA pour la consommation d’ignames sauvages. Deuxièmement, les personnes sensibles aux hormones ne devraient pas en consommer car cela pourrait avoir des effets secondaires. Troisièmement, peu de recherches ont été menées sur ce sujet. De plus, la consommation à petites doses est acceptable, mais de grandes quantités peuvent provoquer des nausées ou des vomissements. Il est donc préférable d’en parler à vos professionnels de santé avant d’inclure cela dans votre routine.

De nombreux avantages pour la santé sont très prometteurs et peuvent être très utiles à l’avenir. Des recherches supplémentaires sont donc nécessaires avant leur mise en œuvre effective.