Avez-vous des douleurs aux oreilles et à la mâchoire ? Voici ce que vous devriez faire

Les douleurs aux oreilles et à la mâchoire peuvent être causées par diverses affections, souvent interdépendantes en raison de la proximité et des connexions neuronales entre les zones de l’oreille et de la mâchoire. Les causes courantes incluent les troubles de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM), qui affectent le mouvement de la mâchoire et peuvent provoquer des douleurs autour de l’oreille.

Les infections de l’oreille, telles que l’otite moyenne, peuvent également entraîner des douleurs à l’oreille et à la mâchoire en raison de l’inflammation et de la pression. Les problèmes dentaires, notamment les maux de dents, les abcès ou les dents de sagesse incluses, peuvent irradier des douleurs vers la mâchoire et les oreilles.

De plus, des affections nerveuses comme la névralgie du trijumeau peuvent provoquer de graves douleurs faciales affectant la mâchoire et les oreilles. Le stress et les infections des sinus peuvent exacerber ou contribuer à ces douleurs en provoquant une pression ou une tension supplémentaire.

Les meilleures façons de se débarrasser des douleurs aux oreilles et à la mâchoire

Analgésiques en vente libre : Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène peuvent réduire l’inflammation et la douleur dans la région des oreilles et de la mâchoire. Suivez toujours la posologie recommandée et consultez un professionnel de la santé en cas de doute.

Compresses chaudes ou froides : L’application d’une compresse chaude peut aider à détendre les muscles autour de la mâchoire et à améliorer la circulation sanguine, réduisant ainsi la douleur. Alternativement, une compresse froide peut engourdir la zone, réduisant ainsi l’inflammation et la douleur. Utilisez chaque méthode pendant environ 15 minutes plusieurs fois par jour.

Bonne hygiène bucco-dentaire : Si la douleur est liée à des problèmes dentaires, le maintien d’une bonne hygiène bucco-dentaire, notamment un brossage régulier, l’utilisation de la soie dentaire et des examens dentaires, peut prévenir les infections et les affections pouvant entraîner des douleurs aux oreilles et à la mâchoire.

Manger des aliments mous : Si des problèmes d’ATM ou de dents provoquent des douleurs, le passage temporaire à un régime alimentaire mou peut réduire la tension sur votre mâchoire, permettant ainsi à l’inflammation de diminuer et à la mâchoire de guérir.

Exercices de la mâchoire : des exercices d’étirement et de renforcement doux peuvent améliorer les symptômes de l’ATM en augmentant la mobilité et en réduisant la tension dans la mâchoire. Il est conseillé d’effectuer ces exercices sous la direction d’un physiothérapeute ou d’un spécialiste de l’ATM.

Techniques de réduction du stress : Étant donné que le stress peut contribuer au resserrement des muscles de la mâchoire, des techniques comme la méditation, les exercices de respiration profonde et le yoga peuvent aider à gérer les niveaux de stress et à réduire la douleur.

Éviter les mouvements extrêmes de la mâchoire : Limitez les activités qui nécessitent une grande ouverture de la bouche, comme le bâillement, le chant fort et le chewing-gum, pour éviter d’exacerber les symptômes de l’ATM.

Physiothérapie : un physiothérapeute peut proposer des traitements et des exercices adaptés pour réduire la douleur, améliorer la fonction et résoudre les problèmes de posture qui peuvent contribuer aux troubles de l’ATM ou aux douleurs aux oreilles.

Attelles dentaires ou protège-dents : Pour les troubles de l’ATM ou le bruxisme (grincement de dents), le port d’un protège-dents ou d’une attelle dentaire peut aider à soulager la pression sur la mâchoire en empêchant le grincement et le serrement, surtout pendant le sommeil.

Médicaments et antibiotiques : Si une infection de l’oreille en est la cause, un médecin peut prescrire des antibiotiques ou d’autres médicaments pour traiter l’infection et soulager la douleur.

Chirurgie : Dans les cas graves où les traitements non invasifs échouent, des options chirurgicales peuvent être envisagées pour les troubles de l’ATM ou les affections chroniques de l’oreille . Il s’agit généralement d’un dernier recours.

Acupuncture et massothérapie : Ces thérapies alternatives peuvent offrir un soulagement en ciblant les points de pression et les muscles associés aux douleurs aux oreilles et à la mâchoire.

Quand faut-il consulter le médecin ?

Vous devriez consulter un médecin si la douleur aux oreilles et à la mâchoire est sévère, persistante ou accompagnée d’autres symptômes indiquant une maladie plus grave. Ceux-ci incluent de la fièvre, un gonflement , une rougeur, un écoulement de l’oreille, une perte auditive, des étourdissements , des maux de tête persistants , des difficultés à avaler ou à ouvrir la bouche et des maux de dents inexpliqués.

De plus, si les médicaments en vente libre et les remèdes maison ne soulagent pas la douleur après quelques jours, il est important de consulter un médecin.

Un diagnostic et un traitement précoces peuvent prévenir les complications, résoudre efficacement les problèmes sous-jacents et apporter un soulagement. Consultez toujours un professionnel de la santé si vous n’êtes pas sûr de la gravité de vos symptômes ou si votre état s’aggrave.