Combattez la chaleur cet été avec de l’eau d’orge : une boisson rafraîchissante aux excellents bienfaits pour la santé 

L’eau d’orge est une boisson rafraîchissante et saine que vous devez essayer cet été. C’est une boisson très nutritive qui peut vous aider à combattre la chaleur estivale et à maintenir le bon fonctionnement de votre système digestif et à l’abri des problèmes qui pourraient survenir pendant l’été.

Cette boisson saine est riche en nutriments et minéraux importants, comme le calcium, le magnésium, le cuivre et le zinc, et est également une excellente source de fibres insolubles et solubles. Il contient également des composés phytochimiques et des antioxydants.

Lisez la suite pour en savoir plus sur l’eau d’orge – qu’est-ce que c’est exactement, ses avantages et ses effets secondaires possibles.

Qu’est-ce que l’eau d’orge ?

C’est essentiellement une boisson préparée en faisant bouillir des grains d’orge dans de l’eau jusqu’à ce que le mélange devienne crémeux et épais. Les grains peuvent être filtrés avant de servir ou simplement remués et mélangés avec du jus de fruit ou tout autre type d’édulcorant pour rehausser la saveur.

Vous pouvez également préparer un verre d’eau d’orge citronnée rafraîchissante en ajoutant simplement du jus de citron ou du zeste de citron au mélange.

Avantages pour la santé de l’eau d’orge

Cette incroyable boisson estivale offre de grands avantages pour la santé comme :

#1 Favorise une digestion saine

L’eau d’orge est une boisson incroyable pour la santé intestinale. Il est chargé de fibres digestives qui aident les aliments à se déplacer dans l’estomac et hors du corps.

La consommation de cette boisson respectueuse de l’intestin favorise le fonctionnement de votre système digestif et régule les selles, prévenant ainsi la constipation.

#2 Améliore la fonction rénale

Cette boisson améliore les fonctions rénales en traitant et en prévenant les infections des voies urinaires et de la vessie , assez fréquentes pendant l’été.

Les propriétés diurétiques de cette eau aident à éliminer l’excès d’eau du corps sans provoquer de déshydratation. On dit aussi que c’est un remède efficace contre les kystes et les calculs rénaux.

Les experts médicaux pensent que la consommation régulière de cette boisson estivale saine et rafraîchissante peut détoxifier votre corps et également combattre les radicaux libres.

#3 Aide à la perte de poids

L’orge est une source incroyable de fibres, ce qui signifie qu’elle peut vous garder rassasié plus longtemps et également réduire les envies de collations.

De plus, comme il est bon pour la digestion, il stimule le métabolisme et aide à perdre du gras. Combinée à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière, cette eau saine peut aider à perdre du poids et à garder votre ventre plein plus longtemps.

#4 Favorise un système immunitaire sain

Lorsqu’elle est aromatisée au zeste d’orange ou au citron, l’eau induite par l’orge donne au corps une super dose de vitamine C, qui aide à améliorer l’immunité et le fonctionnement général du système immunitaire.

#5 Garde le corps au frais

Cette eau rafraîchissante et saine possède également des propriétés rafraîchissantes qui peuvent être efficaces, surtout pendant les mois chauds d’été.

En boire régulièrement peut aider à maintenir la température corporelle centrale et à éloigner les problèmes de santé induits par la chaleur. De plus, il peut prévenir la déshydratation en maintenant les niveaux d’électrolytes dans le corps.

#6 Gère le taux de cholestérol

Des études suggèrent que boire de l’eau d’orge peut aider à réduire le mauvais cholestérol (LDL) tout en améliorant la santé cardiaque. Un taux élevé de mauvais cholestérol est lié à l’accumulation de plaque dans les artères et à un risque accru de maladie cardiaque.

Risques possibles

L’eau induite par l’orge est super saine et nutritive. Cependant, il est important de noter qu’il contient du gluten , donc les personnes allergiques au blé et la maladie cœliaque doivent éviter cette boisson ou consulter un médecin avant d’en consommer.

Si vous achetez de l’eau d’orge emballée, vérifiez toujours les ingrédients, car certains produits emballés et transformés contiennent une grande quantité d’ édulcorants artificiels et d’autres conservateurs.