Ressentez-vous une transpiration excessive pendant l’entraînement ? Sachez ce qui pourrait en être la cause

La transpiration est un processus naturel et chaque fois que nous travaillons sur notre corps, nous en faisons l’expérience. Cependant, la transpiration excessive pendant l’entraînement est un sujet de préoccupation auquel il faut réfléchir, car elle pourrait être liée à un problème de santé sous-jacent que vous pourriez avoir.

Bien que la transpiration pendant l’entraînement soit un phénomène courant, divers facteurs l’influencent, tels que la génétique, l’intensité de l’entraînement, la météo ou votre santé.

Si vous ne vous entraînez pas régulièrement, si vous commencez soudainement un entraînement intense, il y a de fortes chances que vous transpiriez davantage et que vous vous épuisiez plus tôt que quelqu’un qui est un habitué.

La transpiration excessive peut être due à un trop grand nombre de couches de vêtements ou à la température extérieure ou intérieure. Si rien de tout cela n’est le cas, la réponse pourrait résider dans une affection connue sous le nom d’hyperhidrose.

Dans cet article, nous discuterons davantage des raisons pour lesquelles il y a une transpiration excessive pendant les entraînements, comment la prévenir et s’il existe ou non des traitements disponibles.

Transpiration excessive pendant l’entraînement

Plusieurs facteurs peuvent influencer votre transpiration :

Hyperhidrose

L’hyperhidrose est une affection dans laquelle le nerf sympathique, responsable du contrôle de la transpiration, devient très sensible. ce qui entraîne une transpiration excessive dans votre corps. Cela se produit principalement au niveau des mains, des pieds, du visage ou des aisselles. Cependant, dans l’hyperhidrose, la transpiration peut apparaître sur n’importe quelle partie du corps ou sur tout le corps.

L’hyperhidrose est généralement de deux types en fonction de son origine : primaire et secondaire. Le type primaire est le moment où vous héritez de cette maladie, tandis que le type secondaire est dû à d’autres problèmes de santé sous-jacents dans votre corps, tels qu’une consommation excessive d’alcool, le diabète, les infections, la thyroïde

Donc, si vous transpirez excessivement même lorsque vous ne faites pas d’exercice, il y a de fortes chances que vous souffriez d’hyperhidrose.

Autres facteurs qui influencent la transpiration excessive

Le poids corporel est un facteur qui peut vous faire transpirer davantage que d’autres. Avoir un corps plus grand entraîne plus de production de chaleur et plus de transpiration pour refroidir votre corps.

De plus, si vous commencez votre entraînement après un repas copieux, cela peut entraîner une augmentation des niveaux de transpiration, car cela a tendance à augmenter la température de votre corps. De plus, si vous commencez à vous entraîner après votre guérison d’une maladie, vous pouvez également ressentir une transpiration excessive.

Un autre facteur est d’avoir un entraînement intensif. Étant donné que la sueur est libérée pour refroidir votre corps, les entraînements qui augmentent efficacement votre température corporelle peuvent également vous faire transpirer excessivement.

Comment éviter la transpiration excessive pendant l’entraînement ?

Pour gérer la transpiration excessive pendant l’entraînement, on peut opter pour :

1. Antisudorifiques sur les points chauds de transpiration. Les antisudorifiques entravent la production excessive de sueur par les glandes sudoripares.
2. Porter des vêtements légers.
3. Évitez les repas copieux avant une séance d’entraînement.
4. Entraînez-vous dans un environnement plus frais.
5. Des injections de Botox peuvent être utilisées pour bloquer les nerfs qui vous font transpirer.
6. Il existe des médicaments qui peuvent entraver l’activité des glandes sudoripares.
7. Si rien ne fonctionne, vous pouvez vous faire opérer. Des interventions chirurgicales telles que l’ablation des glandes sudoripares ou la coupe des nerfs qui stimulent la transpiration sont disponibles.

La transpiration est bonne pour notre corps car elle aide à le garder au frais. Cependant, si vous transpirez excessivement pendant l’entraînement, il est possible que vous ayez un problème de santé sous-jacent. Le faire vérifier par un professionnel de la santé devrait être votre priorité.