Celsius brûle-t-il réellement la graisse corporelle ? Est-ce trop beau pour être vrai ?

L’une des boissons les plus populaires sur le marché est la boisson énergisante Celsius, qui a la capacité de vous aider à brûler plus de calories en stimulant votre métabolisme. Les boissons énergisantes ont parcouru un long chemin depuis les boissons épaisses au goût étrange qui faisaient battre votre cœur pendant des heures. Les offres d’aujourd’hui sont délicieuses et promettent même une variété d’avantages pour la santé. Mais est-ce une bonne option pour vous ?

Celsius brûle-t-il les graisses sans exercice ?

Celsius prétend se démarquer des autres marques en utilisant des ingrédients «plus sains» tels que le gingembre et le thé vert, et leurs boissons sont exemptes de sucre, d’aspartame, de sirop de maïs à haute teneur en fructose, de conservateurs artificiels, de colorants ou d’arômes. Le principal avantage promu par les boissons est leur potentiel d’amélioration du métabolisme et d’aide à la combustion des graisses corporelles. Ceci est attribué à leur «mélange MetaPlus®» d’ingrédients, y compris la taurine, l’extrait de guarana, la glucuronolactone, l’extrait de gingembre, l’extrait de feuille de thé vert et 200 mg de caféine par canette.

Alors que la société cite six études soutenant ses propriétés thermogéniques, les experts avertissent que les effets peuvent être de courte durée. Il n’y a aucune preuve substantielle que ces boissons seules peuvent entraîner une perte de poids significative ou un maintien du poids. Néanmoins, l’intégrer à un mode de vie équilibré peut compléter une bonne routine d’entraînement et aider à brûler plus de calories à court terme. Comme pour tout complément alimentaire, la modération est cruciale et il est conseillé de consulter un médecin avant d’augmenter l’apport en caféine.

Buvez-vous Celsius avant ou après une séance d’entraînement ?

Celsius est souvent commercialisé comme boisson pré-entraînement en raison de sa teneur en caféine et de son potentiel d’augmentation des niveaux d’énergie. La caféine peut améliorer la concentration et la vigilance, fournissant une poussée supplémentaire pendant l’exercice. Certaines personnes trouvent que le consommer avant une séance d’entraînement les aide à se sentir plus énergiques et motivés à s’engager dans une activité physique.

D’autre part, certaines personnes préfèrent le consommer après une séance d’entraînement afin de reconstituer leur niveau d’énergie et de favoriser la récupération. Le mélange de vitamines B et d’électrolytes de la boisson peut aider à restaurer les nutriments épuisés après l’exercice et à réduire les risques de fatigue après l’entraînement.

En fin de compte, la décision de le boire avant ou après une séance d’entraînement dépend des préférences individuelles et de la façon dont leur corps réagit à la boisson. Les personnes sensibles à la caféine doivent faire attention à ne pas en consommer trop près de l’heure du coucher pour éviter les troubles du sommeil.

Effets secondaires des boissons Celsius

Bien que les boissons soient généralement considérées comme sûres pour la plupart des gens lorsqu’elles sont consommées avec modération, elles contiennent de la caféine et d’autres stimulants. Comme pour tout produit contenant ces substances, il existe des effets secondaires potentiels dont il faut être conscient :

1. Insomnie et agitation : Une consommation excessive de caféine peut entraîner des difficultés à s’endormir ou à rester endormi, ainsi que des sentiments d’agitation et de nervosité.

2. Augmentation du rythme cardiaque et de la tension artérielle : la caféine et les composés thermogéniques contenus dans la boisson peuvent provoquer une augmentation temporaire du rythme cardiaque et de la tension artérielle.

3. Problèmes gastro-intestinaux : Certaines personnes peuvent ressentir des maux d’estomac, de la diarrhée ou des malaises digestifs après en avoir consommé, en particulier si elles sont sensibles à certains ingrédients.

4. Réactions allergiques : bien que rares, certaines personnes peuvent être allergiques à des ingrédients spécifiques, entraînant des réactions allergiques telles que des démangeaisons, des éruptions cutanées ou des difficultés respiratoires.

Les boissons énergisantes Celsius peuvent offrir certains avantages potentiels, notamment en stimulant le métabolisme et en fournissant des vitamines et des minéraux essentiels. Cependant, ils ne sont pas une solution magique pour perdre du poids et leurs effets peuvent être de courte durée. Les consommer avec modération est essentiel, compte tenu de leur teneur en caféine et des effets secondaires potentiels. Comme pour tout complément alimentaire, c’est toujours une bonne idée de consulter un professionnel de la santé avant de modifier de manière significative votre alimentation ou votre consommation de caféine.