De votre cuisine à votre intestin : remèdes maison pour le soulagement du SCI

Ceux qui ont souffert du SCI voudront certainement connaître les remèdes maison pour le soulagement du SCI. Des millions de personnes dans le monde entier souffrent de la maladie digestive connue sous le nom de syndrome du côlon irritable (IBS). De nombreux symptômes inconfortables, tels que des ballonnements, des changements dans les habitudes intestinales et des douleurs abdominales, peuvent être provoqués par cela.

Le syndrome du côlon irritable peut être traité efficacement à l’aide de thérapies naturelles. Cependant, il est préférable de sélectionner les remèdes maison pour le SCI qui fonctionnent bien pour votre corps. Étant donné que 11 % des personnes dans le monde souffrent du SII, la maladie est de plus en plus répandue. Lisez la suite pour en savoir plus sur le SCI, comment le gérer et vos options de traitement.

Remèdes à la maison pour l’attaque IBS

Une crise de SCI, souvent appelée poussée de SCI, est une période pendant laquelle les symptômes du SCI sont extrêmement graves. L’inconfort abdominal, les ballonnements, la diarrhée et la constipation ne sont que quelques-uns des symptômes qui peuvent résulter de la maladie digestive connue sous le nom d’IBS. De nombreuses choses, telles que le stress, certains aliments et les changements hormonaux, peuvent provoquer ces symptômes.

Voici quelques remèdes maison pour les attaques IBS que vous pouvez essayer :

1) Chaleur

Lors d’une crise de SCI, l’application de chaleur sur l’abdomen peut soulager la douleur et les crampes. Cela peut être accompli en utilisant un coussin chauffant ou une bouillotte.

2) Techniques de relaxation

Pratiquez des techniques de relaxation pendant une attaque pour vous aider à faire face au stress, qui peut provoquer une poussée des symptômes du SCI. Ces techniques incluent la respiration profonde , la méditation et le yoga.

3) Hydratation

Lors d’une crise de SCI, boire suffisamment d’eau peut aider à prévenir la déshydratation et à maintenir la santé digestive.

4) Bougez

L’exercice peut aider à soulager les symptômes du SCI pendant un épisode en améliorant la circulation sanguine et en réduisant le stress dans le corps. Des exemples d’exercices légers incluent la marche ou les étirements.

La durée d’une crise de SCI et la gravité des symptômes peuvent différer d’une personne à l’autre, pouvant durer de quelques heures à plusieurs jours. Les crises de SCI peuvent parfois être si graves qu’elles nécessitent une intervention médicale.

Remèdes naturels pour IBS

Ne voyez pas plus loin si vous recherchez des remèdes maison naturels pour le SCI. Cependant, avant de tenter un traitement à domicile, rappelez-vous qu’il est essentiel de parler avec un fournisseur de soins de santé. Vous et votre médecin pouvez décider du meilleur plan d’action pour vous.

Les remèdes maison mentionnés ci-dessous pour le SCI peuvent s’avérer utiles :

1) Probiotiques

Les probiotiques sont des bactéries et des levures vivantes qui peuvent aider à maintenir une flore intestinale équilibrée. Les probiotiques ont été démontrés dans des études pour aider à soulager les symptômes du SII, en particulier les ballonnements et les douleurs abdominales. Les probiotiques peuvent être consommés sous forme de suppléments ou trouvés dans des aliments fermentés comme le yogourt, le kéfir, le kimchi et la choucroute.

2) Menthe poivrée

L’huile de menthe est un antispasmodique naturel qui peut aider à soulager les crampes intestinales et les ballonnements. Pour les symptômes du SCI, du thé à la menthe poivrée ou des comprimés contenant de l’huile de menthe poivrée peuvent être utiles.

3) Fibre

Les fibres peuvent aider à contrôler les selles et à éviter la constipation, qui est un symptôme typique du SCI. Les grains entiers, les fruits et les légumes sont des exemples d’aliments qui sont de bonnes sources de fibres .

4) Gingembre

Les qualités anti-inflammatoires du gingembre peuvent aider à calmer l’estomac et à réduire le mal des transports. Vous pouvez ajouter du gingembre frais râpé à vos repas ou le prendre en complément.

5) Curcuma

Le curcuma est une autre épice anti-inflammatoire qui peut aider à soulager les symptômes du SCI. Il peut être consommé en complément ou en complément alimentaire.

Le SCI peut être difficile à gérer, mais avec l’aide de thérapies naturelles et maison, il est possible d’obtenir un soulagement des symptômes.

La chaleur, l’hydratation, des exercices légers et le fait d’éviter les aliments déclencheurs peuvent tous vous aider à vous sentir mieux pendant une crise de SCI. Vous pouvez identifier les remèdes maison pour le SCI qui vous sont les plus bénéfiques et gérer avec succès vos symptômes du SCI avec un peu d’essais, d’erreurs et de persévérance.