Voici comment le vapotage affecte indirectement votre poids

Le vapotage peut avoir un effet non seulement sur votre santé mais aussi sur votre poids. Il n’y a pas de relation directe entre l’inhalation de vapeur et la prise de poids, mais certains facteurs peuvent conduire à cette dernière. Le problème de l’utilisation des vapes ou des cigarettes électroniques est qu’elles peuvent causer de nombreux problèmes de santé.

Les cigarettes électroniques ou les stylos à vape contiennent de la nicotine, une substance connue très addictive et particulièrement dangereuse pour les jeunes car elle peut affecter leurs fonctions cognitives.

Vous ne respirez pas seulement des vapeurs inoffensives lorsque vous tirez une bouffée de ces cigarettes électroniques. Vous inhalez des aérosols et d’autres composés toxiques contenant des produits chimiques comme le formaldéhyde et l’acétaldéhyde, qui sont mauvais pour vos poumons et peuvent causer des problèmes respiratoires.

Comment le vapotage fait-il prendre du poids ?

Sensation gustative : Désormais, lorsque vous vapotez, vos papilles gustatives se régalent. Tout a un goût plus intense, surtout avec ces saveurs d’e-liquides sucrées et dessert. Alors, imaginez profiter d’une savoureuse séance de vape, puis vous ressentez une envie de quelque chose de sucré ou riche en calories parce que vos papilles gustatives sont surmenées. Cela peut certainement rendre plus difficile la résistance aux aliments indulgents et potentiellement conduire à une prise de poids .

Facteurs comportementaux : Voici un autre aspect. Parfois, les gens utilisent le vapotage pour remplacer le tabac. Ainsi, alors qu’ils auraient traditionnellement pris une cigarette, ils ont plutôt pris leur e-cigarette. Cet acte de mouvement main-bouche peut être associé au fait de manger et peut conduire à grignoter plus fréquemment, contribuant ainsi à la prise de poids.

Peut-on vapoter sans prendre de poids ?

Mode de vie sain : Comme chacun le sait, bien manger et faire de l’exercice peuvent faire des merveilles. Donc, si vous vapotez et craignez de prendre des kilos en trop, il est encore plus important de faire attention à ce que vous mangez et de rester actif.

Niveaux de nicotine : Voici une tournure intéressante : la nicotine peut en fait réduire votre appétit. Alors, si vous craignez de prendre du poids, pensez à diminuer progressivement le taux de nicotine de vos e-liquides. Vous pouvez même envisager de ne plus consommer de nicotine, car c’est bien mieux.

Choix de saveur : La saveur de votre e-liquide peut jouer un rôle dans vos envies. Si vous aimez les saveurs fruitées ou mentholées, elles ne déclencheront peut-être pas l’envie de collations riches en calories comme les desserts ou les saveurs sucrées.

Vapotage conscient : N’oubliez pas que le vapotage ne remplace pas un repas. Essayez de vous en tenir à votre routine alimentaire habituelle et de ne pas remplacer les collations par des bouffées de vape.

Restez hydraté : l’eau est votre amie. Cela peut vous aider à vaincre ces envies et vous donner un sentiment de satiété, ce qui peut vous rendre moins susceptible de chercher des collations.

Précautions à prendre en vapotant

Faire de bons choix : Vous devez choisir des cigarettes électroniques et des liquides de marques connues pour vous protéger de la falsification.

Gardez un œil sur la nicotine : Considérez la nicotine comme du sucre dans votre thé. Si vous essayez de réduire votre consommation de tabac, réduisez peut-être lentement la nicotine de votre vape.

N’allez pas trop loin : Vapoter est acceptable, mais ne le faites pas chaque fois que vous avez faim ou soif. Fixez des limites à la quantité que vous vapotez.

Collations saines : Si le vapotage vous donne envie de collations, optez pour des aliments tels que des noix ou des fruits au lieu d’un sac entier de chips.

Brossez-vous les dents : Certaines saveurs de vape peuvent être dures pour vos dents , alors n’oubliez pas de vous brosser les dents et d’utiliser la soie dentaire.

Obtenir de l’aide pour arrêter de fumer : Si vous vapotez pour arrêter de fumer, cela peut être plus facile si vous avez de l’aide, comme un programme ou un médecin.

Maintenant que vous savez vapoter avec précautions, essayez de maintenir un poids santé en suivant les points évoqués ci-dessus. De cette façon, vous resterez également en bonne santé.