« Ça marche pour Novak Djokovic, il a l’endurance, la forme physique et l’énergie » – Martina Navratilova à propos du Serbe trouvant une « potion magique » avec un régime à base de plantes

Martina Navratilova a partagé ses réflexions sur le régime alimentaire à base de plantes de Novak Djokovic, en s’appuyant sur ses propres expériences en suivant un plan alimentaire similaire.

Djokovic est connu pour son approche disciplinée de son alimentation, surveillant attentivement son apport alimentaire. Si le Serbe adhère principalement à un régime alimentaire à base de plantes et sans gluten, il intègre du poisson ou du poulet à ses repas pour assurer un apport adéquat en protéines.

S’exprimant sur Tennis Channel, Martina Navratilova a parlé de son expérience en tant que végétarienne lors d’une tournée, soulignant les défis auxquels elle a dû faire face avec son niveau d’énergie en raison d’un apport insuffisant en protéines. À ce titre, elle a exprimé son manque de surprise face au fait que Djokovic se livre à certaines protéines animales pour répondre aux besoins nutritionnels nécessaires.

« J’ai vécu plusieurs itérations d’une situation similaire. J’ai été végétarienne pendant sept ans et j’ai eu du mal à trouver l’énergie à la fin », a-t-elle déclaré.

Donc, je ne suis pas surpris qu’il [Novak Djokovic] mange parfois du poisson, et je pense que du poulet, peut-être pas, mais du poisson juste pour obtenir des protéines. Il est vraiment difficile d’obtenir suffisamment de protéines avec un régime alimentaire uniquement à base de plantes en tant qu’athlète, mais Edwin Moses y est plutôt parvenu pendant plusieurs années », a-t-elle ajouté.

Navratilova a affirmé que les athlètes élaborent leurs plans de régime par l’expérimentation jusqu’à ce qu’ils découvrent ce qui leur convient le mieux. Elle a déclaré que le 24 fois champion du Grand Chelem avait trouvé sa « potion magique », comme en témoigne sa forme physique, son endurance et son énergie exceptionnelles.

« Donc ça dépend de tout le monde, donc vous expérimentez, tout ce qui fonctionne pour vous et ça marche pour lui, évidemment. Il a l’endurance, la forme physique, il n’a pas été blessé et il a l’énergie. Une fois que vous avez trouvé cette potion magique, vous vous y tenez jusqu’à ce qu’elle ne fonctionne plus. Ensuite, vous trouvez autre chose à faire », a-t-elle déclaré.

« Je me souviens que Martina Navratilova était la première joueuse à essayer toutes ces choses différentes, mais Novak Djokovic passe à un autre niveau » – Lindsay Davenport

Lindsay Davenport, qui a rejoint Martina Navratilova sur Tennis Channel, a reconnu la 18 fois championne du Grand Chelem comme une pionnière dans l’expérimentation de son régime alimentaire. Cependant, l’Américain a déclaré que Novak Djokovic avait porté cela à un niveau sans précédent.

« Je me souviens que Martina était la première joueuse dont j’ai entendu parler qui essayait toutes ces différentes choses, essayant juste de tirer le meilleur d’elle-même, mais je pense que Novak, évidemment, passe à un tout autre niveau. Compte tenu de son âge, étant donné à quel point il est incroyablement en forme, comment il ne se fatigue pas là-bas », a-t-elle déclaré (à 1:12).

Davenport a souligné l’importance pour les joueurs de donner la priorité à leur condition physique, à leur récupération et à leur nutrition afin de réussir, réitérant son admiration pour la gestion efficace de ces aspects par la numéro 1 mondiale.

« Je pense que ce qui s’est passé au cours des 15 dernières années environ, c’est que cette génération ne laisse rien au hasard. Qu’il s’agisse de récupération, d’alimentation, d’entraînement, toutes les 24 heures de la journée y sont consacrées », a-t-elle déclaré.

« Si vous voulez être au sommet, si vous voulez battre des records, si vous voulez atteindre ce niveau, vous ne pouvez vous permettre de rater aucune catégorie et je pense que Novak a porté cela à un tout autre niveau que celui-là. nous n’avons jamais vu », a-t-elle ajouté.

Actuellement en compétition à l’Open d’Australie 2024, Novak Djokovic a lancé la défense de son titre avec un passionnant 6-2, 6-7(5 ), victoire 6-3, 6-4 sur Dino Prizmic. Il affrontera Alexei Popyrin au deuxième tour le mercredi 17 janvier.