Novak Djokovic : « L’une des plus grandes leçons que j’ai apprises sur la force mentale est que si vous perdez votre concentration, ça va ; accepte-le et reviens ensuite »

L’une des leçons les plus essentielles que Novak Djokovic a apprises sur la force mentale est d’accepter les circonstances dans lesquelles vous perdez votre concentration, puis de vous en remettre.

L’as serbe a tant accompli grâce à sa puissance mentale, qui a été un élément crucial avec ses compétences, son travail acharné et sa forme physique. Plus particulièrement lors de matchs contre Rafael Nadal et Roger Federer, le champion du Grand Chelem à 23 reprises l’a démontré à de nombreuses reprises.

L’entrepreneur et créateur sportif autoproclamé Andrew Petcash a récemment partagé une vidéo sur Twitter, où Novak Djokovic est vu expliquer quelques choses sur son point de vue sur la concentration mentale.

Novak Djokovic partage son hack de vie n ° 1 sur la façon de rester dans le présent 🧠💭 pic.twitter.com/WECyN7nvCF

– Andrew Petcash (@AndrewPetcash) 2 août 2023

Dans la vidéo, Novak Djokovic a affirmé que peu importe ce que les gens disent, il est impossible pour l’esprit d’être dans le présent, le comparant à un voyageur qui se déplace tout le temps entre le passé et le futur.

«La question de toutes les questions est de savoir comment restez-vous ici, dans le présent, vous savez, ici et maintenant. Et les gens ont toujours dit que vous savez oublier le passé, ne pas penser au futur, être dans le moment présent. Je ne pense pas que ce soit possible.

« Vous savez en réalité parce que notre esprit est… j’aime l’appeler un voyageur, vous savez qu’il aime voyager dans le passé, le présent, le futur tout le temps. Vous savez et si, et si les scénarios, et sur le terrain, c’est probablement encore plus intense », a déclaré Djokovic.

Il a souligné que nos esprits ont tendance à faire des choses que nous ne voulons pas qu’ils fassent. L’une des leçons les plus essentielles qu’il a apprises sur la puissance mentale est qu’il est essentiel d’accepter la perte de concentration lorsqu’elle se produit, puis de s’en remettre sans trop s’attarder sur le manque momentané de concentration.

«Je pense que ce n’est pas non plus possible de garder, vous savez quand quelqu’un vous dit, vous savez soyez stable, ne pensez pas à ça. Si quelqu’un vous dit de ne pas y penser, il est presque certain que vous y penserez.

« Donc, ce que je pense être bien, probablement l’une des plus grandes leçons que j’ai apprises, je suppose, la force mentale est que, vous savez, si vous perdez votre concentration, si vous, vous savez, vous n’êtes pas présent, les choses commencent à aller la mauvaise façon pour vous, c’est bien. Acceptez-le et revenez ensuite », a déclaré Djokovic.

Enfin, Novak Djokovic a souligné que le temps qu’il faut pour se remettre d’une émotion est ce qui vous distingue des autres, en disant :

« Et je pense que la récupération de la durée pendant laquelle vous restez dans cette émotion est ce qui vous différencie peut-être des autres, vous savez. Je pense donc que la récupération est plus importante que de travailler dur pour rester dans le présent car il est presque impossible de rester tout le temps dans le présent. Vous savez, nous pensons toujours à ce qui va se passer, vous savez, est-ce que je vais gagner ou pas ? » .

Novak Djokovic souhaite représenter son pays à la Coupe Davis 2023

Novak Djokovic a l’intention de jouer pour son pays d’origine lors de la finale de la Coupe Davis 2023. L’équipe serbe évoluera dans le groupe C aux côtés de l’Espagne, de la République tchèque et de la Corée du Sud. L’événement aura lieu à Valence, en Espagne, du 12 au 17 septembre.

Novak Djokovic a déploré de ne pas avoir pu jouer pour la Serbie en Coupe Davis la saison précédente. Mis dans un groupe difficile l’an dernier, son équipe n’a pas pu se qualifier pour la finale, où il était censé les rejoindre.

« Je n’ai pas joué l’année dernière – je me sentais coupable parce que j’espérais que les garçons traverseraient le groupe à Valence, pour que je puisse les rejoindre à Malaga. Ce format est établi depuis plusieurs années, nous avions un groupe difficile l’année dernière », a-t-il déclaré.

Le champion du Grand Chelem à 23 reprises a exprimé sa crainte de manquer la finale de la Coupe Davis cette année en raison également d’un calendrier serré. Malgré cela, il a fait savoir à l’entraîneur de son équipe qu’il sera là dans le tournoi pour représenter la Serbie.

« C’est vrai que le calendrier n’est pas pratique, qu’il se joue une semaine après la finale de l’US Open », a-t-il admis. « J’espère que je serai en bonne santé et que je serai disponible. »

« Mais j’ai dit à l’entraîneur Viktor (Troicki) que j’étais ici et – je ne peux pas attendre », a-t-il déclaré.