« La réflexion est un outil très utile » – Angela Lee dit qu’écrire ses pensées l’aide à surmonter les mauvais jours
L’ancienne championne du monde de MMA poids atomique féminin ONE, Angela Lee, a abandonné sa ceinture et s’est retirée du sport l’année dernière pour mener un combat plus important : aider les combattants à lutter contre les problèmes de santé mentale. Il s’agit d’un sacrifice assez noble étant donné que Lee a prospéré en tant que championne du monde dominante au sommet de sa catégorie de poids pendant plus d’une demi-décennie.
« Unstoppable » a décidé de faire une pause dans le sport pour se remettre de la mort tragique de sa sœur et collègue athlète ONE, Victoria Lee. Un an plus tard, elle choisit de prendre sa retraite pour se consacrer à aider d’autres combattants professionnels à faire face à la dépression et au suicide.
Dans un épisode du podcast Keep It Aloha sur YouTube, Angela Lee a expliqué à quel point il lui était utile d’écrire ses pensées lorsqu’elle se sent seule et déprimée. :
« Je pense que la réflexion est également un outil très utile. Lorsque mes pensées deviennent incontrôlables, ce que j’aime faire, c’est ouvrir mon cahier, prendre un stylo et commencer à écrire des choses pour lesquelles je suis reconnaissant. Commencez à écrire des choses dont je suis content et qui font partie de ma vie et quand vous regardez cela et que vous essayez de changer, vous essayez de tromper votre esprit et de regarder le bien parce que vous savez qu’il est facile de se laisser rattraper une fois que vous êtes » Je suis dans un état d’esprit sombre.
Angela Lee révèle ce qu’elle pense être la meilleure façon de gérer une personne confrontée à des problèmes de santé mentale
Dans le même épisode de podcast, Angela Lee a expliqué comment on devrait gérer la dépression ou quelqu’un qu’on aime :
« Je déteste quand les gens disent simplement » Oh, sois juste heureux. Tout comme rester positif. » Leurs intentions sont bonnes, je sais, mais est-ce vraiment utile dans cette situation ? Je pense donc qu’il est important de reconnaître ce que vous pensez ou ressentez, de l’accepter, et peut-être de bien réfléchir et de vous demander pourquoi je ressens cela en ce moment ? Est-ce dû à un stress accru ? manque de sommeil? ou est-ce quelque chose de plus profond.
Regardez l’épisode complet du podcast ici :
Laisser un commentaire