Aliments à éviter contre le zona : voici ce qu’il faut manger et ce qu’il ne faut pas manger

Pour rester plus sûr, vous pouvez éviter certains aliments contre le zona afin d’éviter des problèmes de santé. Le zona est un visiteur indésirable qui vous surprend des années après que vous ayez eu la varicelle. Cet intrus sournois est le virus varicelle-zona, le même coupable derrière la varicelle.

Une fois que vous avez vaincu la varicelle, ce virus ne quitte pas votre corps mais traîne dans vos cellules nerveuses et joue à cache-cache. Puis, sorti de nulle part, il décide de faire une entrée remarquée et de provoquer le zona. C’est comme une éruption cutanée ardente et douloureuse qui aime apparaître comme une bande de cloques. Imaginez-le comme une sensation de brûlure méchante, comme si quelqu’un vous piquait avec des aiguilles brûlantes.

Maintenant, voici le truc : cela est plus susceptible de déranger les personnes âgées ou celles dont le système immunitaire est affaibli, mais vous n’avez pas besoin de trop vous inquiéter. Il existe un vaccin contre le zona pour s’en prémunir et connaître les aliments à éviter contre le zona est très utile. De plus, si le zona apparaît, un traitement rapide avec des médicaments antiviraux peut aider à soulager la douleur et à la faire disparaître plus rapidement.

Quels sont les aliments à éviter contre le zona ?

Aliments épicés – Le facteur thermique : Vous voudrez peut-être accorder une pause aux aliments épicés lorsque vous souffrez du zona, car ils peuvent augmenter la chaleur de vos symptômes. Pensez-y comme ceci : ce piquant supplémentaire pourrait rendre les sensations de brûlure et de démangeaisons encore plus intenses. De plus, cela pourrait ne pas être agréable avec votre peau et votre ventre.

Aliments transformés et sucrés – Alerte à l’inflammation : Les aliments super transformés ou chargés de sucre peuvent être des fauteurs de troubles lors d’un épisode de zona. Ils ont tendance à raviver l’inflammation dans votre corps et peuvent affaiblir votre système immunitaire, ce qui n’est pas ce dont vous avez besoin lorsque vous combattez le virus du zona.

Alcool – Suppresseur immunitaire : Imaginez l’alcool comme un fléau pour votre système immunitaire. Cela peut ralentir le système de défense de votre corps et vous donner une sensation de déshydratation. Lorsque vous souffrez de zona, c’est comme si vous envoyiez votre système immunitaire en vacances alors qu’il devrait faire des heures supplémentaires.

Aliments acides – Centre d’irritation : Les aliments acides, comme les agrumes et les tomates, peuvent être comme de petits fauteurs de troubles pour votre éruption cutanée du zona. Ils peuvent irriter ces zones déjà sensibles, ce qui vous rend encore plus inconfortable.

Caféine – Saboteur du sommeil : Considérez la caféine comme l’ennemi juré de votre sommeil. Cela peut perturber vos habitudes de sommeil, ce qui est crucial pour le processus de guérison de votre corps. De plus, n’oubliez pas que le zona peut déjà perturber votre sommeil, donc la caféine ne fait qu’ajouter au défi.

Aliments riches en arginine – Le débat déclencheur : Certaines personnes pensent que les aliments contenant beaucoup d’arginine, comme les noix, les graines, le chocolat et certaines céréales, pourraient potentiellement déclencher le zona ou aggraver les symptômes. Mais voici le problème : les preuves scientifiques à ce sujet sont un peu fragiles.

Aliments à inclure dans votre alimentation en cas de zona

Fruits et légumes – Vos boosters immunitaires : Imaginez des fruits et légumes colorés comme votre armée de super-héros qui renforcent votre système immunitaire . Ils regorgent de vitamines, de minéraux et d’antioxydants qui peuvent aider votre corps à combattre le méchant du zona.

Protéines maigres – L’équipe de réparation : Les protéines maigres comme le poulet, la dinde et le poisson agissent comme l’équipe de réparation de votre corps. Ils regorgent d’ acides aminés dont votre corps a besoin pour réparer les tissus et maintenir votre système immunitaire fort.

Grains entiers – votre source d’énergie : Considérez les grains entiers comme votre fidèle source d’énergie. Ils fournissent le carburant dont votre corps a besoin pour continuer à fonctionner pendant l’épreuve de force du zona. Des aliments comme le riz brun et le pain de blé entier devraient être vos alliés.

Yaourt et probiotiques – Gardiens de l’intestin : Le yaourt et les autres aliments probiotiques sont comme les gardiens de votre intestin. Ils maintiennent votre système digestif en bonne forme et un intestin sain peut signifier un système immunitaire plus fort.

Noix et graines – Collations saines : Les noix et les graines peuvent être vos collations saines de prédilection. Ils regorgent de bonnes graisses , de vitamines et de minéraux. Même si certains s’inquiètent de la présence d’arginine dans ces produits, les avantages globaux dépassent souvent cette préoccupation pour beaucoup.

Maintenant que vous savez quels sont les aliments à éviter et à inclure dans votre alimentation, vous pouvez facilement gérer la maladie et viser un rétablissement rapide.