Signes de mamans narcissiques qui sont un signal d’alarme pour la santé mentale

Reconnaître que l’on vit avec une maman narcissique n’est pas facile. Cela nous écrase souvent de réaliser que la personne qui est notre premier soignant principal a des tendances extrêmement manipulatrices.

Le simple fait de prendre conscience de ces faits devient un déclencheur pour beaucoup, en particulier pour ceux qui continuent de vivre avec leurs schémas. Un narcissique a une estime de soi extrêmement exagérée et vit souvent en décourageant et en rabaissant les autres.

Malheureusement, il n’existe pas de solution miracle au narcissisme et de nombreuses personnes ont une connaissance limitée de leurs modèles de comportement. Cependant, vous pouvez créer une relation à faible contact avec vos parents.

Cela vous mettra au défi d’établir des limites, de définir des attentes réalistes et de maintenir une distance émotionnelle avec votre mère. Lentement et régulièrement, vous pouvez progresser vers une libération émotionnelle du comportement des narcissiques.

Signes de mamans narcissiques qui ont un impact sur votre santé mentale

Vous avez besoin d’un guide de survie pour vivre avec un parent narcissique. Reconnaître qu’un parent est narcissique peut changer la vie.

Cela peut vous aider à prendre conscience que vous n’aviez pas tort en tant qu’enfant et que ce n’était pas votre erreur. Beaucoup d’entre nous peuvent ressentir de la culpabilité, de la honte, de la colère et d’autres émotions négatives même à l’âge adulte.

Cela peut également influencer la façon dont nous nous comportons avec nos enfants.

#1 Langage Gaslighting

« Vous êtes un fardeau », « Après tout ce que j’ai fait pour vous, est-ce ce que j’obtiens en retour ? » « Vous êtes si ingrat » ou « Vous êtes tellement dépendant ». De combien d’entre eux avez-vous entendu parler ?

Auriez-vous su qu’il s’agissait de phrases éclairantes ? Ces phrases peuvent souvent être prononcées en dernier recours lorsque le comportement d’une mère narcissique est dénoncé. Ces mots sont destinés à vous blesser et à vous faire remettre en question vos propres décisions.

#2 Contrôler le comportement

Le contrôle narcissique est peut-être le trait de comportement narcissique le plus caractéristique. Même s’ils le justifient, les individus présentant ces caractéristiques ne peuvent cesser d’exercer un contrôle.

Les mamans narcissiques veulent que les choses se fassent à leur manière et, par gré ou par escroc, elles vous y obligeront. La plupart du temps, cela implique un chantage émotionnel ou des injures si vous essayez de vous opposer à leur décision.

#3 Invalidation et manque de soutien

Comme vous l’avez peut-être deviné, les mamans narcissiques sont moins susceptibles de vous apporter leur soutien lorsque vous en avez vraiment besoin.

L’un des signes courants d’un comportement narcissique est qu’ils peuvent vous rabaisser et vous traiter de trop « faible » pour gérer vos préoccupations. Ils ne seront peut-être pas là avec vous lorsque vous en aurez le plus besoin.

Cependant, cette tendance peut changer lorsque vous cessez de céder à leurs demandes. Lorsqu’ils ont l’impression que vous allez partir, ils peuvent soudainement vous bombarder d’amour.

#4 Manque de respect pour vos limites

Les Les personnes ayant une personnalité narcissique ne prêtent aucune attention aux limites de leurs enfants. Ils peuvent faire irruption dans votre chambre lorsque vous recevez un appel important ; ils peuvent examiner vos affaires personnelles ; ils peuvent appeler vos amis dans votre dos et vous faire honte à chaque occasion qui se présente.

Ainsi, ils risquent de ne pas respecter vos limites physiques, temporelles, intellectuelles, sociales et émotionnelles.

Pour beaucoup d’adultes ayant vécu avec des mamans narcissiques, célébrer la fête des mères n’est pas une option.

Pour eux, la journée est souvent remplie d’angoisse et d’anxiété. Avec une thérapie et l’aide d’un professionnel, cela peut devenir une journée à célébrer en effaçant le traumatisme passé et en laissant le bagage émotionnel derrière soi.

Il existe de nombreuses autres façons par lesquelles les mères narcissiques peuvent vouloir vous contrôler et vous manipuler.

Janvi Kapur est conseillère titulaire d’une maîtrise en psychologie appliquée avec une spécialisation en psychologie clinique.

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