Une étude révèle que le régime alimentaire indigène Tismane est la clé de la longévité

Une nouvelle étude de l’Université de Californie du Sud montre que le régime indigène Tismane de l’Amazonie bolivienne entraîne une dégradation du cerveau à un rythme 70 % plus lent que celui des populations occidentales. Cela peut être attribué à leur mode de vie unique.

L’étude a révélé que les Tismane ont beaucoup moins de rétrécissement cérébral que les Américains et les Européens. Le rétrécissement est généralement lié à des problèmes tels que la perte de mémoire, la réduction des capacités et des maladies comme la démence.

Le régime Tsimane est lié à un vieillissement cérébral plus lent, selon une étude de l’USC

La recherche a impliqué des tomodensitogrammes de plus de 700 adultes Tismane âgés de 40 à 94 ans. Les analyses ont calculé le volume de leur cerveau en fonction de leur âge. Les résultats ont été comparés à ceux de trois populations industrialisées aux États-Unis et en Europe.

Il a été constaté que le cerveau des Tismane restait vif pendant longtemps grâce à leur régime alimentaire et à leur activité. Ils mangent bien et bougent, et c’est probablement la clé pour garder l’esprit frais.

Le régime Tismane est axé sur les fruits, les légumes et les poissons frais, et c’est ce qui les maintient en bonne santé. Les scientifiques affirment que leur cerveau reste opérationnel grâce à leurs choix alimentaires intelligents et à leur activité .

Faible rétrécissement cérébral, apport élevé en fibres

Le peuple Tismane est confronté à des défis dus au fait qu’il n’a pas facilement accès aux soins de santé modernes. Cependant, ils compensent cela en maintenant une alimentation saine et en restant physiquement actifs.

L’Université de Californie du Sud (USC) vient de mener des recherches sur le peuple autochtone Tismane et a découvert qu’ils présentaient des niveaux élevés d’inflammation. Dans les communautés occidentales ordinaires, ce niveau d’inflammation conduit généralement à une dégradation cérébrale.

Cependant, voici la partie choquante : contre toute attente, l’étude a révélé que l’inflammation ne perturbe pas vraiment le cerveau des membres de la tribu Tismane comme on l’espérait.

Contrairement à ce qui était attendu, l’étude a révélé que l’impact d’une inflammation accrue sur le cerveau du peuple Tismane n’est pas significatif.

Comment le régime Tismane contribue à un cerveau et un cœur plus sains

Le régime Tismane est riche en glucides non transformés et en sources maigres de protéines comme le poisson et bien plus encore. Ils contrôlent le sucre et les graisses saturées.

La tribu Tismane sait bien faire les choses en matière d’apport en fibres. Ils sont en tête des classements par rapport aux autres. Ils restent simples et propres en s’en tenant à des aliments entiers et non transformés.

Ce type de régime fait des merveilles sur leur santé globale et ajoute des années supplémentaires à leur espérance de vie. Il s’agit avant tout de vivre une vie nourrie, et il semble que le peuple Tismane ait réussi.

Le mode de vie des Tismane est un élément clé pour vieillir en bonne santé

En 2017, le peuple Tsimane présentait la plus faible prévalence d’athérosclérose coronarienne de toutes les populations connues de la science et très peu de facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Cela a été attribué à leur mode de vie préindustriel de subsistance composé de chasse, de cueillette, de pêche et d’agriculture.

Les chercheurs affirment que le régime Tsimane peut être considéré comme un exemple de vieillissement en bonne santé.

Cela signifie que les États-Unis et l’Europe peuvent prendre note de leur mode de vie et apporter leurs propres changements pour promouvoir une meilleure santé cardiaque et cérébrale . Il s’agit d’apprendre à améliorer notre propre jeu de santé.

Alors que nous essayons de vivre plus longtemps et en meilleure santé, nous pouvons apprendre des choses intéressantes de la façon dont le peuple Tismane et d’autres communautés autochtones du monde entier procèdent. Le régime alimentaire Tismane et les choix de mode de vie ont une réelle sagesse.

Le régime alimentaire traditionnel des communautés autochtones du monde entier est riche en aliments entiers non transformés et met l’accent sur l’importance de l’activité physique. Ces communautés ont également des taux de maladies chroniques inférieurs à ceux des sociétés occidentales.

Les résultats susmentionnés montrent que les régimes traditionnels comme le régime Tismane, ainsi que l’exercice physique, sont les secrets pour rester en bonne santé et vivre plus longtemps. Il s’agit de revenir à l’essentiel pour une vie plus heureuse et plus longue.