Les 9 meilleures applications et astuces techniques pour aider les personnes âgées à rester en bonne santé
Des trous de mémoire à une mauvaise forme physique, le vieillissement s’accompagne de nombreux problèmes de santé. Ces défis peuvent entraver la capacité des êtres chers âgés à fonctionner par eux-mêmes de manière saine.
Outre les soins médicaux dispensés par des professionnels qualifiés, il existe plusieurs conseils technologiques que vous pouvez appliquer pour vous assurer que vos proches plus âgés continuent de vivre une vie saine et heureuse. Voici quelques bonnes applications, appareils et ressources pour aider vos proches âgés à rester en bonne santé et en sécurité.
1. Recommander des applications de stimulation cérébrale
Certains des défis les plus courants du vieillissement comprennent la détérioration de la mémoire et d’autres facultés mentales. Lorsque la mémoire d’une personne commence à décliner, son esprit n’est pas aussi vif qu’il le faudrait pour mener à bien ses activités quotidiennes normales. Vous pouvez aider vos proches plus âgés à rester vifs et à conserver une grande partie de leur concentration à l’aide d’applications d’entraînement de la mémoire et de la concentration.
Deux excellentes options sont Lumosity et CogniFit Test et Brain Games. Les deux applications sont riches en fonctionnalités et remplies de jeux de différentes complexités visant à garder les joueurs actifs et affûtés. Les fonctionnalités sont particulièrement intéressantes pour les personnes âgées et sont adaptées au profil de chaque individu avec une option pour suivre les progrès. N’hésitez pas à choisir plus d’applications dans cette liste plus large d’applications d’entraînement cérébral pour développer un esprit plus vif.
Télécharger : Lumosity pour Android | iOS (gratuit, abonnement disponible)
Télécharger : test CogniFit et jeux cérébraux pour Android | iOS (gratuit, abonnement disponible)
2. Offrez aux aînés une application de rappel de médicaments
Que votre proche prenne des médicaments pour une maladie ou des suppléments pour le maintenir en pleine forme, l’oubli qui accompagne souvent la vieillesse peut affecter sa capacité à prendre ses médicaments à temps.
La solution est une application de rappel de médicaments. L’application bien nommée Pill Reminder et MediSafe sont deux options populaires pour les appareils iOS. Pendant ce temps, Dosecast , My Therapy Pill Reminder et Alarm and Pill Reminder sont des options populaires pour Android.
3. Adoptez les ressources de santé en ligne
Il existe une multitude de ressources en ligne utiles qui peuvent compléter les informations sur la santé que les personnes âgées obtiennent de leurs fournisseurs de soins de santé. Bien que les informations que vous obtenez en ligne ne doivent pas être traitées comme des conseils médicaux qualifiés, elles représentent toujours une ressource incroyablement utile pour rester informé des conseils de santé importants.
Les sites Web de confiance pour obtenir des informations médicales fiables incluent les suivants :
Si vous préférez avoir une interaction directe avec le personnel médical, voici quelques-uns des meilleurs forums de santé pour une assistance experte en ligne. Ces ressources peuvent aider les personnes âgées à comprendre pourquoi elles se sentent comme elles le font, et vous aurez également un aperçu éclairé de ce qui se passe dans leur vie.
4. Configurer l’épicerie en ligne et la livraison de repas
Les personnes âgées peuvent ne pas être en mesure de traverser seules en toute sécurité plusieurs magasins physiques pour faire leurs courses. Même lorsqu’ils choisissent de magasiner en ligne, cela peut être un peu fastidieux pour eux. La mise en place d’un service de livraison d’épicerie en ligne garantit que vos proches ont accès à des aliments sains et peuvent faire leurs courses quand ils en ont besoin.
Bien que la disponibilité des services de livraison d’épicerie en ligne diffère d’un endroit à l’autre, les grands acteurs comme les suivants sont de bonnes options avec une large couverture, en particulier dans les villes nord-américaines :
5. Utilisez le partage de position et les trackers intelligents pour garder une trace de vos proches et de leurs affaires
Si vous avez des parents âgés qui risquent de se perdre ou qui ont tendance à s’égarer, demandez-leur de partager l’emplacement de leur smartphone ou d’un tracker de fitness compatible GPS, comme une Apple Watch. L’application Find My sur iOS et d’autres applications similaires de recherche d’amis peuvent vous donner la tranquillité d’esprit car vous pourrez voir où se trouve votre bien-aimé en temps réel.
En attendant, s’ils ont tendance à égarer leur sac à main, leur portefeuille ou d’autres objets importants, offrez-leur un Apple AirTag ou un tracker Bluetooth similaire. Avec seulement 30 $ AirTag, vous pouvez tirer parti de l’impressionnant réseau Find My d’Apple pour retrouver un article étiqueté presque partout dans le monde. Les AirTags sont suffisamment petits pour pouvoir en mettre un dans un sac, un portefeuille, un porte-clés ou tout autre objet que votre parent âgé transporte souvent.
6. Initiez vos proches âgés à la réalité virtuelle
La réalité virtuelle est une technologie sous-utilisée dans le domaine des soins aux personnes âgées. Sa nature immersive signifie que vous pouvez aider vos proches âgés à participer « virtuellement » à des activités auxquelles ils ne pourraient autrement pas participer en toute sécurité. Pensez à ces activités de pêche, de conduite ou de haute intensité auxquelles ils pourraient aspirer mais qu’ils ne peuvent pas faire dans le monde réel.
La réalité virtuelle peut combler le fossé et aider les proches plus âgés à se sentir heureux et épanouis. La meilleure partie est que ces activités seront presque aussi stimulantes que la vraie chose. C’est un excellent moyen d’aider quelqu’un à participer à des exercices, à la méditation et à d’autres activités amusantes.
7. Encouragez l’utilisation contrôlée des médias sociaux
Les médias sociaux ont peut-être mauvaise réputation, mais ils restent un outil important pour aider les gens à se connecter avec leurs amis et leur famille. Le maintien de relations étroites peut aider les êtres chers plus âgés à lutter contre la solitude et la dépression qui sont trop courantes chez les personnes âgées. Facebook est toujours un bon point de départ, et certains proches pourraient également s’intéresser à des sites axés sur la créativité comme Pinterest.
Évitez les sites de médias sociaux qui ont une quantité disproportionnée de toxicité, sont trop argumentatifs ou pourraient exposer les personnes âgées à toute forme de média traumatique. Ceux-ci pourraient être contre-productifs et pourraient avoir un effet sérieux sur leur santé.
8. Installez des applications de fitness pour aider les personnes âgées à faire de l’exercice en toute sécurité
Demeurer actif physiquement est essentiel à la santé globale des personnes âgées. Vous n’êtes peut-être pas toujours là pour les guider à travers des exercices appropriés, mais la technologie pourrait être d’une grande aide. Cependant, tous les types d’exercices ne conviennent pas aux seniors. La plupart des personnes âgées préfèrent faire des exercices de faible intensité avec des routines faciles à exécuter.
Les applications Senior Fitness et Sitting Cardio sont deux bonnes applications de fitness adaptées aux seniors pour Android. De même, l’ application Over Fifty Fitness est une excellente option pour les utilisateurs d’iOS. N’hésitez pas à consulter cette liste des meilleures applications de fitness pour les seniors afin de trouver ce qui fonctionnera le mieux pour vos proches.
9. Encouragez l’utilisation d’appareils de fitness portables
Les appareils portables comme Apple Watch et Fitbit de Google ne sont pas seulement une technologie à la mode pour les jeunes. Ils peuvent être très importants pour aider les personnes âgées à vivre une vie plus saine et plus heureuse.
Avec des fonctionnalités telles qu’un capteur de fréquence cardiaque, la détection des chutes, la détection du niveau d’oxygène dans le sang, un capteur de température et une multitude d’applications d’entraînement, l’Apple Watch Series 8 est un exemple incroyablement utile d’outil pour aider les personnes âgées à rester au courant de leurs informations de santé. Une Apple Watch peut aider les personnes âgées à hiérarchiser leur sommeil et à recevoir des alertes opportunes sur leur état de santé, auxquelles vous pouvez également accéder ou partager avec des prestataires de soins si nécessaire.
Aidez les aînés à obtenir les soins qu’ils méritent
La vieillesse ne devrait pas être jonchée de limites, surtout lorsque la technologie nous a fourni les outils nécessaires pour tirer le meilleur parti de cette phase de la vie. Bien que vos proches plus âgés puissent avoir besoin de plus de soutien qu’auparavant, les aider à utiliser efficacement les technologies liées à la santé peut les aider à profiter d’une vie pleine et saine avec un peu plus d’indépendance, ainsi qu’une plus grande tranquillité d’esprit pour vous.
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