Les dangers cachés de la consommation de soda : est-ce qu’ils abîment vos dents ?

Boire du soda a bon goût et est amusant. Cependant, ils pourraient vous faire mal aux dents. En règle générale, boire du soda ne semble pas nocif pour beaucoup d’entre nous. Ils sont froids, sucrés et assez réconfortants, surtout par temps chaud.

Mais comme le dit le proverbe, les apparences peuvent être trompeuses, et dans le cas des sodas, cela s’avère tout à fait exact.

Impact de la consommation de soda sur nos dents

Les dommages causés à nos dents par la consommation de soda se répartissent en deux domaines critiques : l’érosion de l’émail et la formation de caries.

Érosion de l’émail

Chaque fois que vous sirotez votre soda, quelque chose se passe dans votre bouche sans que vous le sachiez. Les substances sucrées contenues dans votre boisson gazeuse mélangées aux germes présents dans votre bouche forment une sorte d’acide. Cet acide va directement dans vos dents.

Cet acide affaiblit le revêtement dur ou l’émail de vos dents, ce qui facilite sa dégradation. Le centre de santé affirme que même les sodas sans sucre peuvent endommager votre émail. L’acide affaiblit votre émail et le rend plus susceptible d’être endommagé.

Formation de cavités

Malheureusement, la dégradation de l’émail n’est que la pointe de l’iceberg. L’acide formé peut pénétrer dans l’émail pour atteindre la couche de dentine située en dessous. À mesure que la dentine est exposée, les risques de formation de caries augmentent, en particulier chez les buveurs réguliers de soda. De plus, si vous avez des obturations composites, celles-ci ne sont pas non plus sûres : la soude pourrait également les éroder.

Conseils pour minimiser les dégâts

Si vous avez envie de boire du soda de temps en temps, pas de panique ! Il existe des moyens de savourer votre boisson tout en minimisant les dommages à vos dents.

1) Utilisez une paille

Siroter votre soda avec une paille peut éloigner une grande partie du sucre et de l’acide de vos dents.

2) Limiter la consommation

Limiter votre consommation de soda à des occasions spéciales ou une fois par jour peut réduire les dégâts.

3) Boire vite

Si vous finissez votre soda rapidement, il aura moins de temps pour endommager vos dents.

4) Rincez et faites une pause

Après avoir bu votre soda, lavez-vous la bouche avec de l’eau pour éliminer les acides et les sucres . Ne brossez pas immédiatement car l’acide pourrait affaiblir votre émail.

5) Visites régulières chez le dentiste

Des examens dentaires réguliers peuvent aider à détecter plus tôt des problèmes potentiels.

6) Pas de sodas le soir

Boire du soda avant de dormir permet à l’acide et au sucre d’endommager vos dents pendant la nuit, causant ainsi des dommages.

7) De meilleurs choix

Choisissez des boissons comme de l’eau ou de l’eau gazeuse qui ne sont pas aussi mauvaises pour vos dents.

Arrêter de boire des sodas peut être difficile pour certains, mais c’est bon pour vos dents à long terme. Cela ne signifie pas que vous devez arrêter complètement d’en boire. En profiter de temps en temps et prendre soin de vos dents peut vous aider à garder un sourire éclatant.

Nous devrions commencer à réfléchir à ce que nous mangeons et buvons. Il est préférable de choisir une boisson plus saine, car les sodas peuvent faire mal aux dents. Les dents sont irremplaçables et il vaut mieux en prendre bien soin. Consultez toujours un médecin si vos dents sont endommagées par la soude. Ils peuvent vérifier vos dents et vous donner des conseils. Ils peuvent vous aider à résoudre tout problème et vous informer des modifications que vous pouvez apporter pour éviter d’autres problèmes à l’avenir.