Les bienfaits surprenants de rester assis sans rien faire pour votre bien-être

Si cet article avait été écrit il y a quelques décennies, le titre aurait peut-être été Les inconvénients de rester les bras croisés. Cependant, les temps ont bel et bien changé. Dans un monde alimenté par la nécessité de devenir productif, il n’y a pas de place pour rester inactif. En fait, être inactif est considéré comme un trait négatif.

Notre société nous a appris à croire qu’être oisif équivaut à ne rien faire. Cependant, ce n’est pas si simple. Pour comprendre cela, pensez à votre routine hebdomadaire et au temps passé sans rien faire ou seul avec vos pensées. Si vous êtes comme la plupart des autres, vous éviteriez à tout prix une telle période. Rester assis sans rien faire peut vous aider si vous avez du mal à consacrer du temps à votre santé mentale.

Quels sont les avantages de rester assis sans rien faire pour votre santé mentale ?

Il peut être difficile de réfléchir aux avantages de rester les bras croisés, surtout parce que nous sommes prêts à y penser comme une perte de temps, d’énergie et de ressources. Voici quelques raisons pour lesquelles prendre le temps de rester inactif pourrait vous être bénéfique :

1. Favorise la créativité

L’un des principaux avantages de rester inactif est que cela favorise la créativité. Beaucoup d’entre nous veulent être des génies créatifs dans nos domaines. Cependant, travailler dans un environnement volatile et au rythme effréné est souvent un antidote à la créativité. Réserver du temps pour rester inactif peut vous permettre de suivre tous les processus internes lentement et régulièrement et de libérer votre créativité. Être créatif peut, à son tour, réduire l’ennui .

2. Améliore les compétences en résolution de problèmes

Tout travail et aucun jeu font de Johnny un garçon ennuyeux. Cette phrase aura beaucoup de sens pour les personnes embourbées par des heures de travail interminables. Profiter d’une journée de farniente de temps en temps peut vous aider à résoudre bon nombre de vos problèmes.

Lorsque l’on consacre beaucoup de temps à résoudre un problème, la solution semble souvent hors de portée. Il est souvent bénéfique de sortir ou de faire autre chose pour ne plus penser au problème. Le simple fait d’être inactif permet à votre subconscient de prendre les choses en main et de trouver une solution.

3. Augmente le temps d’introspection

Beaucoup d’entre nous trouvent extrêmement difficile d’être seuls avec leurs pensées. Nous l’évitons à tout prix et essayons de rester distraits par le travail et d’autres choses. Cependant, l’introspection est essentielle pour améliorer votre bien-être. Si vous continuez à éviter ce qui se passe en interne, cela augmente progressivement.

Puis un jour, cela explose et vous laisse très confus. Rester assis vous donne le temps de regarder à l’intérieur et d’observer vos pensées et vos sentiments. Au début, cela peut être inconfortable, mais finalement, cela vous permet de vous engager dans une introspection .

La plupart d’entre nous sont conditionnés à croire que la productivité est la clé du succès. Mais il est important de se rappeler qu’être inactif n’est pas la même chose que ne rien faire. En fait, cela peut être la partie la plus importante de votre journée. Cependant, si vous pensez que vous êtes resté inactif pendant trop longtemps et que vous vous sentez sans direction, cela peut être une bonne idée d’en parler à quelqu’un.

Cela pourrait être une aide professionnelle, mais pour commencer, vous pouvez contacter vos proches. Sinon, essayez de profiter des avantages de rester inactif sans vous sentir trop coupable.

Janvi Kapur est conseillère titulaire d’une maîtrise en psychologie appliquée avec une spécialisation en psychologie clinique.

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