Ces faits sur le tabagisme peuvent vous aider à arrêter aujourd’hui

L’avertissement le plus courant que nous voyons sur chaque paquet de cigarettes est que fumer procure des sensations fortes et tue. Fumer sous quelque forme que ce soit, actif ou passif, est nocif. Il affecte tous les organes du corps et provoque plusieurs maladies mortelles comme le cancer, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et pulmonaires.

Fumer du tabac sous forme de cigarettes ou de joints en papier est la forme de tabagisme la plus courante. La nicotine les rend addictifs. Certaines personnes qui tentent d’arrêter de fumer essaient les bonbons gélifiés et les vapes à la nicotine, qui peuvent être un bon substitut.

Cependant, ceux-ci ne sont pas non plus totalement sûrs et peuvent également provoquer des cancers et des maladies cardiaques s’ils sont utilisés pendant une longue période. La plupart des fumeurs savent qu’ils s’automutilent et se blessent passivement.

Ils essaient même d’arrêter, mais beaucoup n’y parviennent pas. Donc, si vous souhaitez arrêter de fumer, ces faits sur le tabagisme sont pour vous. Prenez-en conscience et arrêtez dès aujourd’hui.

Voici 10 faits sur le tabagisme

1. Les fumeurs sont plus susceptibles de développer un cancer que les non-fumeurs, car le tabagisme affecte le cœur, les poumons et le corps.
2. L’un des faits les plus courants concernant le tabagisme est que deux fumeurs sur dix contractent une forme de cancer, principalement un cancer du poumon.
3. Fumer tache nos dents et contribue à une mauvaise santé bucco-dentaire.
4. Le tabagisme peut entraîner des problèmes de fertilité.
5. Fumer peut provoquer une hypertension artérielle.
6. Les fumeurs meurent tôt, comme le montre la recherche.
7. Le tabagisme peut provoquer la cécité chez les adultes.
8. Cela augmente le risque de rhume et d’autres maladies respiratoires.
9. Le tabac utilisé pour fumer est la cause de la plupart des décès dans le monde.
10. Fumer peut coûter cher, car une étude montre qu’un fumeur invétéré dépense entre 5 et 10 dollars par jour en cigarettes ou en autres produits liés au tabac.

Les fumeurs devraient être plus conscients de tous ces faits et essayer d’arrêter immédiatement.

Effets du tabac sur le corps

Maintenant que nous connaissons les faits concernant le tabagisme, abordons les effets du tabagisme. Fumer une cigarette, une vape, une pipe ou un narguilé nuit également au corps. Une forme sûre de fumer est un oxymore. Les effets du tabagisme sur le corps humain sont :

• Le tabagisme affecte le système immunitaire et diminue le niveau de vitamine C dans notre corps, ce qui le rend plus vulnérable aux maladies.
• fumer diminue le nombre de spermatozoïdes chez les hommes et provoque l’impuissance.
• fumer diminue la libido, entraîne une moindre fertilité chez les femmes et affecte leur cycle menstruel.
• fumer affaiblit les poumons
• le tabagisme entraîne de grands risques de fausse couche chez les femmes enceintes.
• Il a été démontré que le tabagisme provoque le diabète de type 2 dans de nombreux cas.
• fumer endommage les dents et les gencives
• fumer provoque toutes les formes de cancer
• le tabagisme peut affecter les non-fumeurs exposés à la fumée secondaire
• fumer provoque une gastrite
• Il a été démontré que fumer endommage le système nerveux central du corps et affecte toutes les activités corporelles.

Comment arrêter de fumer ?

Maintenant que nous connaissons tous les faits négatifs sur le tabagisme et à quel point il est nocif pour le corps, nous devrions savoir comment arrêter . Le corps est un temple et il faut en prendre soin quoi qu’il en coûte. Arrêter de fumer n’est pas facile et les symptômes du sevrage nicotinique sont nombreux . Cependant, ce n’est pas impossible. Il existe plusieurs façons d’arrêter de fumer.

Quelques-uns d’entre eux sont répertoriés ci-dessous :

• Les inhalateurs de nicotine peuvent aider à contenir les fringales.
• Boire plus d’eau a aidé à arrêter de fumer
• Passer à la vape peut être un début si vous souhaitez arrêter de fumer. De nombreuses vapes ne contiennent aucune nicotine et constituent de bien meilleures alternatives que la cigarette.
• Rester occupé peut aider à arrêter de fumer
• Faire de l’exercice peut aussi aider
• Se rappeler les bienfaits d’arrêter de fumer peut aider à arrêter de fumer en fin de journée
• Il est important d’éviter l’alcool et les autres boissons pouvant compléter le tabagisme.
• Au lieu de vous acheter une cigarette, achetez-vous une barre protéinée
• Retardez vos envies et dites à votre esprit d’attendre avant de brûler une cigarette
• Jetez les briquets et autres appareils pour fumer que vous possédez
• Si vous ne parvenez pas à arrêter, essayez plus fort car rien n’est appelé impossible.

Alors la prochaine fois que vous entendrez une chanson de Post Malone ou de Wiz Khalifa et que vous aurez envie d’allumer une cigarette pour vibrer, arrêtez-vous. Cela ne vous aidera pas à devenir flexible, mais cela peut vous empêcher de revoir quelqu’un, car fumer peut vous tuer.

Après avoir vu tous les faits sur le tabagisme et ses effets, arrêter de fumer est un OUI catégorique. Une fois que nous décidons d’arrêter de fumer, notre corps tente de se guérir. Le risque de cancer diminue et nos poumons atteignent leur pleine capacité avec le temps.

Notre tension artérielle revient à la normale et le risque de maladie cardiaque et de toutes autres maladies liées au tabagisme commence à diminuer. D’année en année, les risques diminuent. Alors ne laissez pas le tabac prendre le contrôle de vous. Dites oui à une vie sans fumée.