Utilisez la technologie pour vous sentir moins seul en cette Saint-Valentin

Si vous êtes célibataire en cette Saint-Valentin, vous en aurez peut-être marre alors que votre recherche de l’amour se poursuit. Ou, vous voudrez peut-être éviter toute cette épreuve pour épargner votre estime de soi et donner la priorité à votre santé mentale. Voir d’autres couples et se concentrer sur ce que vous n’avez pas ne fera que baisser votre humeur.

Plutôt que de rester assis à la maison et de se sentir seul, il existe un large éventail de bonnes choses que vous pouvez faire pour vous remonter le moral. Voici une liste de conseils pour éviter la solitude et profiter de la vie de célibataire en cette Saint-Valentin.

1. Faites un passe-temps préféré ou apprenez-en un nouveau en ligne

Les loisirs sont un excellent moyen de renforcer votre connexion avec vous-même. Que vous soyez à l’intérieur ou à l’extérieur, faire quelque chose que vous aimez améliorera votre humeur et laissera derrière vous toutes les pensées négatives que vous pourriez avoir.

Vous n’avez pas besoin d’adhérer à un club ou à une organisation coûteuse pour commencer un nouveau passe-temps – il existe une gamme de passe-temps créatifs que vous pouvez essayer gratuitement à la maison pour promouvoir votre bien-être. Vous pouvez également vous connecter avec d’autres personnes qui partagent vos intérêts en utilisant une plate-forme en ligne comme Amino , qui vous permet de créer un profil et de participer à des discussions avec d’autres sur des sujets que vous aimez.

Les passe-temps peuvent vous aider à combattre la solitude en faisant des choses que vous appréciez vraiment et qui suscitent de l’intérêt pour vous. Et la bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin d’un partenaire pour pratiquer un passe-temps. (De toute façon, de nombreux couples ne sont pas d’accord sur leurs passe-temps préférés.) Si vous êtes à court d’idées pour commencer, vous pouvez explorer les nombreux sites Web pour apprendre de nouvelles compétences.

2. Appelez un être cher ou un ami proche

Sans partenaire, vous pourriez avoir l’impression de n’avoir personne à qui parler lorsque vous vous sentez seul. Ce n’est certainement pas le cas. Qu’il s’agisse d’un membre de la famille ou d’un ami proche, il est important de savoir qu’il y a toujours quelqu’un à qui parler, surtout si vous vous sentez déprimé ou seul.

Vous pouvez appeler n’importe qui dans le monde entier à l’aide d’une application d’appel Wi-Fi gratuite. De cette façon, l’emplacement n’a pas d’importance – il n’y a pas de frais d’interurbain ni de frais d’itinérance à craindre. Vous avez peut-être un parent à l’autre bout du monde, mais en utilisant l’une de ces applications, vous pouvez profiter d’une conversation pendant des heures sans avoir à payer de frais internationaux supplémentaires.

3. Diffusez un film ou une série avec des amis

Regarder un film ou une série télévisée préféré avec vos amis est un excellent moyen de vous amuser, d’ignorer le monde extérieur et d’oublier les doutes que vous pourriez avoir. Prime Video Watch Party d’Amazon est un service en ligne qui vous permet de regarder à distance vos films et séries préférés avec des amis. Vous pouvez inviter jusqu’à 100 personnes et il existe une fonctionnalité pour discuter avec vos amis pendant que vous regardez.

L’utilisation du service est simple. Tout d’abord, choisissez un film ou une série que vous souhaitez regarder. (Le contenu exclusif Prime nécessitera un abonnement.) Ensuite, cliquez simplement sur le bouton Watch Party pour générer un lien d’invitation. En tant qu’hôte, vous aurez accès à des outils vidéo tels que la pause et le rembobinage. La lecture vidéo de tout le monde est synchronisée, vous pouvez donc profiter de l’expérience en temps réel avec vos amis.

Écouter votre série ou votre film préféré est un excellent moyen de remonter le moral lorsque vous vous sentez déprimé. Et avec de nombreux services de watch party disponibles en ligne, vous pouvez profiter de cette expérience avec des amis qui utilisent une gamme d’options de streaming différentes.

4. Essayez une méditation sur l’amour de soi pour réduire les pensées auto-limitantes

Si vous vous sentez mal à l’idée de ne pas avoir de partenaire pendant des vacances pleines de rappels constants de ce fait, vous rencontrez peut-être des pensées auto-calcifiantes qui peuvent nuire à votre santé mentale. Souvent, ceux-ci n’ont aucune signification véritable et feront baisser votre humeur sans raison si vous n’agissez pas. Heureusement, il existe un moyen de prendre en charge ces pensées limitantes qui ne vous servent à rien.

Faire une méditation guidée axée sur l’amour de soi encouragera les pensées positives et éliminera les pensées négatives qui vous retiennent. Il existe de nombreuses méditations guidées que vous pouvez trouver sur YouTube. Par exemple, la chaîne YouTube de Jessica Heslop est une excellente ressource pour réaffirmer l’amour de soi et l’acceptation.

En plus de nourrir votre esprit de pensées positives, les méditations sur l’amour de soi peuvent également vous aider à gérer les pensées négatives à mesure que vous devenez plus conscient de vos schémas de pensée. Il a également été démontré que la méditation régulière a des effets positifs sur la santé psychologique et le bien-être général. Il y a de plus en plus de preuves à l’appui, y compris des recherches publiées dans Clinical Psychology Review .

5. Planifiez et profitez d’une longue marche

Faire une promenade est un excellent moyen de lutter contre la solitude en explorant le plein air. C’est aussi un autre moyen de réduire les schémas de pensée inutiles auxquels vous pourriez être confronté si vous êtes coincé à la maison. S’embrasser dans la nature a des effets connus sur l’amélioration de votre bien-être général, comme le souligne une étude publiée dans Scientific Reports . Sortir faire une promenade à l’extérieur est un excellent moyen de vous connecter avec vous-même et de laisser derrière vous les doutes que vous pourriez avoir.

Relive : Run, Ride, Hike & Walk peut vous donner de l’inspiration pour faire de longues promenades. Cette application vous donne des itinéraires de marche et de randonnée recommandés près de chez vous en utilisant le signal GPS de votre téléphone. Dans l’ onglet Défis , vous trouverez une gamme de défis à court et à long terme que vous pouvez relever. Cela vous aidera à rester motivé et à rester engagé dans votre passe-temps de marche.

6. Téléchargez une application pour parler avec d’autres célibataires

Il n’est jamais trop tard pour chercher l’amour. Lorsque vous êtes prêt, essayez de télécharger une application pour parler avec d’autres célibataires. Cela peut être un excellent moyen d’apprendre à connaître de nouvelles personnes et de partager vos expériences de célibat avec des personnes partageant les mêmes idées. Vous pourriez vous faire de nouveaux amis et vous pourriez également vous retrouver à organiser quelques rendez-vous.

CSL est une application mobile qui « ramène le plaisir aux rencontres » grâce à son approche de rencontre unique. Vous pouvez discuter avec d’autres et jouer à des jeux divertissants pour éliminer le sérieux des rencontres. Cela amène les rencontres en ligne au-delà de l’approche traditionnelle de balayage répétitif, vous permettant de créer des liens plus réels avec les gens.

Sentez-vous mieux et profitez du célibat pour la Saint-Valentin

Il existe de nombreuses alternatives pour rester assis à la maison et se sentir déprimé en cette Saint-Valentin. Ces conseils vous aideront à vous sentir plus heureux en vous connectant avec les autres et avec vous-même. Vous pouvez explorer votre côté créatif et profiter des autres trésors de la vie, sachant que votre partenaire idéal viendra au bon moment. Profitez de ces activités amusantes et vivez heureux en tant que célibataire en cette Saint-Valentin.