Utilisez cette routine de cyclisme cutané pour rajeunir votre peau

La routine de cyclisme cutané consiste à élaborer une routine de soins de la peau personnalisée qui s’aligne sur le flux et le reflux des besoins de votre peau tout au long du mois. Cette approche prend en compte en profondeur des facteurs tels que les changements hormonaux et les préoccupations environnementales en constante évolution.

Au cœur de cette méthode se trouve la rotation minutieuse de produits et de traitements spécifiques, notamment des exfoliants, des hydratants riches et des sérums puissants. Lorsque vous êtes dans la phase folliculaire, qui s’étend du premier au quatorzième jour, il est essentiel de privilégier l’hydratation et de renforcer les barrières protectrices de votre peau.

Pendant ce temps, pendant la phase lutéale, du 15e au 28e jour, il est temps de relever des défis tels que des éruptions cutanées inattendues et une augmentation du gras en introduisant des produits anti-acné.

Une bonne routine de cyclisme cutané que vous pouvez suivre

1. Phase folliculaire (jours 1 à 14) : Au cours de cette phase, les niveaux d’œstrogènes augmentent, entraînant une augmentation de la production de collagène et un éclat général de la peau.

Routine matinale

1. Nettoyant : Commencez par un nettoyant doux pour éliminer toutes les impuretés.
2. Tonique : utilisez un tonique hydratant ou équilibrant pour préparer votre peau.
3. Sérum : appliquez un sérum à la vitamine C pour plus de luminosité et d’antioxydants.
4. Hydratant : Optez pour une crème hydratante légère et hydratante.
5. Crème solaire : Terminez avec une crème solaire à large spectre SPF 30+.

Routine du soir

1. Nettoyant : Nettoyez votre visage pour éliminer le maquillage et les impuretés.
2. Toner : répétez l’étape du toner.
3. Sérum : Utilisez un sérum contenant de l’acide hyaluronique ou des peptides.
4. Hydratant : Appliquez une crème de nuit nourrissante et hydratante.
5. Crème pour les yeux : Si vous en utilisez une, appliquez une crème pour les yeux.

2. Phase lutéale (jours 15 à 28) : Au cours de cette phase, les niveaux de progestérone augmentent, ce qui peut entraîner une augmentation de la production de pétrole et des poussées potentielles.

Routine matinale

1. Nettoyant : Commencez par votre nettoyant doux.
2. Toner : utilisez un toner équilibrant pour contrôler l’huile.
3. Acide salicylique (2 à 3 fois par semaine) : Si vous êtes sujette aux éruptions cutanées, appliquez un produit à base d’acide salicylique.
4. Sérum : Choisissez un sérum léger et sans huile.
5. Crème hydratante : utilisez une crème hydratante sans huile.
6. Crème solaire : Terminez avec un SPF comme d’habitude.

Routine du soir

1. Nettoyant : Nettoyez votre visage pour éliminer le maquillage et les impuretés.
2. Toner : répétez l’étape du toner.
3. Rétinol (2 à 3 fois par semaine) : Incorporer un produit à base de rétinol pour le renouvellement cellulaire.
4. Sérum : utilisez un sérum contenant de la niacinamide pour contrôler le sébum et réduire les rougeurs.
5. Hydratant : appliquez une crème de nuit légère et sans huile.
6. Crème pour les yeux : Continuez à utiliser une crème pour les yeux.

• Restez hydraté tout au long de votre cycle.
• Ajustez votre routine en fonction des besoins et des sensibilités de votre peau.
• Maintenez une alimentation et un mode de vie sains pour favoriser la santé globale de la peau.
• Évitez de gratter ou de presser les imperfections, car cela peut entraîner des cicatrices.

Que peut vous apporter cette routine de cyclisme cutané ?

Soins de la peau optimisés : adopter une routine de soins de la peau qui s’harmonise avec votre cycle menstruel offre une réponse rapide aux problèmes de peau spécifiques, vous garantissant de tirer le meilleur parti des produits que vous avez choisis.

Équilibre hormonal : Cette approche permet de gérer avec élégance les altérations cutanées provoquées par les hormones. Par exemple, la phase lutéale peut entraîner davantage de peau grasse et d’éruptions cutanées , mais avec les bons soins, votre peau reste claire et éclatante.

Éclat amélioré : La phase folliculaire, avec son augmentation d’œstrogènes, favorise souvent la production de collagène de notre peau. Cette belle synergie permet de dévoiler un teint naturellement éclatant .

Prévention et traitement : Avec un œil attentif sur les ingrédients, l’introduction de substances puissantes comme l’acide salicylique pour ces éruptions inattendues et le rétinol pour rajeunir les cellules de la peau peut être une étape à la fois préventive et curative.

Sensibilité réduite : Affiner votre routine vous permet d’introduire judicieusement des produits plus puissants, protégeant ainsi votre peau d’une sensibilité excessive ou des pièges d’une exfoliation excessive.

Soins personnalisés : Cette méthodologie témoigne de la conviction que les soins de la peau sont profondément personnels. Il reconnaît et respecte la fluidité des besoins de votre peau au fil des jours.

Meilleure sélection de produits : avec une compréhension plus approfondie du rythme de votre peau, vous êtes en mesure de choisir des produits qui correspondent à son état actuel, en évitant ceux qui pourraient ne pas servir ses meilleurs intérêts.

Santé de la peau à long terme : s’attaquer au cœur des problèmes de peau en temps réel favorise une santé cutanée durable, minimisant tout problème futur comme les cicatrices ou la pigmentation inégale.

Voici donc ce que la routine de cyclisme cutané peut vous apporter. Essayez-le et profitez de ses avantages. Attention cependant à ne pas en faire trop !