4 Raisons pour lesquelles les applications de rencontres sont mauvaises pour votre santé mentale

Les applications de rencontres ne sont peut-être pas aussi géniales que vous le pensez. Il y a toujours la promesse de l’amour, mais les applications de rencontres sont-elles vraiment la solution que vous recherchez ? Si vous n’êtes pas tout à fait prêt à supprimer toutes les applications et à renoncer complètement aux rencontres, réfléchissez à la façon dont les applications de rencontres peuvent causer du stress et réduire la productivité, ainsi que la façon dont elles sont associées aux problèmes d’image corporelle, à la dépression et à la baisse de l’estime de soi.

1. Les applications de rencontre peuvent causer du stress et de l’anxiété

Selon une étude menée par l’Université Western Sydney , l’utilisation d’applications de rencontres peut entraîner une augmentation des sentiments de stress et d’anxiété. L’étude a interrogé 475 personnes de plus de 18 ans et a révélé que ceux qui utilisaient des applications de rencontres présentaient des taux significativement plus élevés de détresse psychologique, d’anxiété et de dépression.

Une application de rencontres populaire qui a été liée à une augmentation du stress et de l’anxiété est Tinder. Au fil du temps, le glissement et la correspondance constants dans cette application et d’autres applications similaires peuvent entraîner des sentiments de pression et de déception, surtout si les correspondances ne mènent pas à des relations fructueuses.

2. Les applications de rencontre peuvent réduire votre productivité

Non seulement les applications de rencontres peuvent causer du stress et de l’anxiété, mais elles peuvent également réduire votre productivité. Une étude publiée dans la revue Computers & Education a révélé que pour les étudiants, la fréquence d’utilisation de la technologie était négativement liée aux performances scolaires.

Bien qu’elle ne se limite pas strictement aux applications de rencontres, cette étude a engagé plus de 483 étudiants et a trouvé une corrélation significative entre l’utilisation de la technologie en général et les classes inférieures. En pratique, les notifications constantes et l’envie de glisser fréquemment sur les applications de rencontres peuvent être gênantes et vous éloigner de tâches importantes comme les devoirs, votre travail ou d’autres relations personnelles.

3. Les applications de rencontre sont associées à des problèmes d »image corporelle

Parce que vous êtes constamment présenté avec des images de partenaires « idéaux », les applications de rencontres sont également associées à des problèmes d’image corporelle. Une étude publiée dans la revue Eating and Weight Disorders—Studies in Anorexia, Bulimia and Obesity a révélé que l’utilisation régulière d’applications de rencontres peut entraîner une insatisfaction corporelle accrue et une image corporelle négative, en particulier chez les hommes.

L’étude a interrogé près de 200 étudiants et a révélé que la vérification fréquente des applications de rencontres était positivement corrélée à la honte corporelle et aux croyances négatives concernant le poids et la forme du corps des participants.

Dans l’étude, ceux qui utilisaient des applications de rencontres étaient plus susceptibles de comparer leur apparence aux autres et ont signalé des sentiments d’insatisfaction à l’égard de leur corps. Bien que les auteurs de l’étude ne tirent pas de conclusion causale, il convient de reconnaître le lien.

Une autre étude publiée par la revue Body Image a rapporté que l’utilisation des applications de rencontres par les femmes était associée à une insatisfaction corporelle, à des envies de s’engager dans des troubles de l’alimentation et à des humeurs négatives.

Lors de l’utilisation excessive d’applications de rencontres, mettre l’accent sur l’apparence physique et se comparer constamment aux autres peut entraîner un sentiment d’insécurité et d’inadéquation. Non seulement les applications de rencontres peuvent créer des problèmes d’image corporelle, mais elles peuvent également contribuer à la dépression. Une étude publiée dans la revue Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking établit une corrélation entre l’utilisation des applications de rencontres et l’anxiété sociale et la dépression.

Bien que ces chercheurs n’aient pas conclu que l’utilisation d’applications de rencontres provoquait la dépression, il n’est pas difficile d’imaginer comment les rejets et la déception pourraient réduire les sentiments d’estime de soi et d’espoir.

4. Les applications de rencontre sont associées à une faible estime de soi

Les applications de rencontres peuvent également réduire votre estime de soi. Une étude de 2017 dans Body Image suggère que l’utilisation d’applications de rencontres populaires vous rend plus susceptible de vous sentir négatif que les personnes qui n’utilisent pas d’applications de rencontres.

La recherche, intitulée « Love Me Tinder : Objectification and Psychosocial Well-Being », a conclu que les utilisateurs avaient des niveaux de satisfaction nettement inférieurs à l’égard de leur visage et de leur corps. De plus, les utilisateurs masculins de Tinder ont obtenu des scores d’estime de soi nettement inférieurs à ceux des hommes qui n’utilisaient pas Tinder.

Encore une fois, il est important de noter que cette recherche ne conclut pas que les applications de rencontres entraînent une baisse de l’estime de soi, car la corrélation pourrait inclure des personnes qui utilisent des applications de rencontres et qui ont une faible estime de soi au départ. Cependant, l’étude conclut que l’utilisation d’applications de rencontres augmente la probabilité que vous intériorisez les idéaux d’apparence et que vous vous compariez aux autres.

Avec l’application Hinge et d’autres applications de rencontres, il n’est pas difficile d’imaginer comment l’évaluation et le jugement constants par des correspondances potentielles – y compris les connexions manquées, les déceptions, les dates ratées et même les images fantômes – peuvent conduire à des sentiments de rejet et d’inadéquation.

L’une des raisons pour lesquelles les gens se traitent mal sur les applications de rencontres est que ces applications peuvent encourager certains à traiter les gens comme des produits jetables plutôt que comme des personnes ayant des sentiments et des émotions. En glissant vers la gauche sur le visage de quelqu’un, vous vous habituez à « jeter » une personne dans l’espoir de trouver quelqu’un de mieux. Et ils peuvent vous faire la même chose !

Une autre étude hébergée sur ArXiv (Cornell University) et intitulée « A First Look at User Activity on Tinder », a révélé qu’environ 50% des correspondances ne répondent pas. Utiliser des applications de rencontres pour trouver des correspondances signifie également s’inscrire pour être potentiellement ignoré, ce qui peut entraîner une baisse de l’estime de soi pour certaines personnes.

Les applications de rencontres ne remplacent pas l »interaction humaine

Bien que les applications de rencontres puissent sembler pratiques et amusantes, elles peuvent avoir un impact négatif sur votre bien-être mental. L’utilisation régulière d’applications telles que Tinder, Hinge, Grindr et Happn, ainsi que la myriade d’autres applications de rencontres, est associée à plusieurs problèmes de santé chez certaines personnes. Si vous pouvez comprendre des sentiments négatifs et une faible estime de soi, il est peut-être temps de prendre une pinte de crème glacée et de rompre avec les applications de rencontres.

Si vous continuez à utiliser des applications de rencontres, soyez conscient des effets négatifs potentiels et utilisez les applications avec modération. N’oubliez pas non plus de prendre soin de votre santé mentale et physique, et concentrez-vous sur le fait de vous sentir heureux et confiant quant à qui vous êtes. Avoir cet amour pour vous-même peut également transparaître dans votre profil d’application de rencontres.