8 remèdes maison efficaces contre la sécheresse oculaire qui fonctionnent réellement

Il existe de nombreux remèdes maison contre la sécheresse oculaire. Vous pouvez avoir les yeux secs si vos yeux vous font mal et brûlent, paraissent rouges ou sont granuleux, comme si du sable s’y était logé.

La sécheresse oculaire survient lorsque vos larmes sont insuffisantes en quantité ou en qualité.

La « sécheresse oculaire » survient lorsque vos larmes ne suffisent pas ou ne font pas bien leur travail. Un inconfort constant est courant en cas de sécheresse oculaire, et ce problème peut perturber votre vision. On l’appelle également syndrome de l’œil sec.

Ce problème peut rendre la vie difficile. Cela peut même vous empêcher de travailler ou de passer du temps avec vos proches. Il existe plusieurs remèdes naturels et ajustements du mode de vie qui peuvent aider à minimiser les symptômes de sécheresse oculaire et à éviter la maladie.

En voici quelques-uns :

8 remèdes maison pour les yeux secs

1) Emplacement de l’écran

Pour éviter de vous fatiguer davantage les yeux, placez votre ordinateur ou votre écran de télévision au niveau de vos yeux et à une distance raisonnable.

Vous pouvez améliorer encore davantage le fonctionnement de ces traitements à domicile si vous créez un environnement respectueux des yeux dans votre maison.

2) Utilisez des lunettes

Lorsque vous sortez, utilisez des lunettes de soleil enveloppantes, surtout s’il y a du vent, de la poussière ou s’il y a un risque d’exposition aux UV. Cela protégera vos yeux et réduira le risque que des débris y pénètrent.

La lumière du soleil ou la poussière peuvent parfois blesser la conjonctive, la couverture des yeux. Cela finit par des yeux rouges et agacés. De bonnes lunettes de soleil peuvent aider à éviter cela.

3) Maintenir la glycémie

De faibles niveaux d’insuline dans le système circulatoire peuvent entraîner une diminution de la production de larmes, mais une glycémie excessive peut endommager des zones spécifiques de vos yeux, en particulier la glande lacrymale et les nerfs cornéens. Les larmes nécessitent que ces nerfs adhèrent à la surface externe de l’œil.

Le maintien d’un bon taux de sucre dans le sang peut contribuer à la prévention et à la gestion de maladies telles que le diabète, ainsi qu’à la production saine de larmes et à la prévention de la sécheresse oculaire.

4) Clignez davantage des yeux

Il peut être utile de cligner des yeux régulièrement et de faire des pauses lors de l’exécution de certaines activités.

Faites des pauses, que ce soit pour travailler sur votre ordinateur, utiliser votre téléphone ou regarder la télévision. Prendre des pauses fréquentes aidera les yeux à retrouver leur hydratation.

5) Boire de l’eau

S’hydrater tout au long de la journée est un traitement à domicile contre la sécheresse oculaire qui vous aidera sans aucun doute. Boire suffisamment d’eau garde vos yeux humides, ce qui les rend moins sujets à la sécheresse.

Buvez-en davantage pendant la journée, surtout si vous êtes sensible aux yeux secs, et assurez-vous de consommer suffisamment de calories pour que votre corps ne transforme pas l’excès d’eau en cellules adipeuses, ce qui peut créer des gonflements.

6) Se laver les paupières

Si vous souffrez de yeux secs, portez une attention particulière à cette zone lorsque vous nettoyez votre visage. Nettoyer vos cils et les entourer d’un savon doux ou d’un shampoing pour bébé aidera à soulager l’inflammation.

Fermez simplement les yeux et appliquez délicatement le nettoyant sur la région affectée avant de rincer à l’eau froide ou tiède.

7) Faites des pauses

Pendant les travaux prolongés, faites des pauses pour reposer vos yeux. Si vous travaillez sur un ordinateur depuis longtemps, pensez à faire une pause et à regarder ailleurs que sur l’écran.

Pendant quelques minutes, fermez les yeux ou essayez de cligner des yeux 10 fois doucement et continuellement pendant quelques secondes seulement. Cela aidera à répartir vos larmes de manière égale sur vos yeux.

8) Compresse

L’application d’une compresse chaude sur vos yeux peut aider à soulager l’inflammation. Une compresse chaude stimule les conduits lacrymaux pour commencer à générer des larmes. Une compresse fraîche, en revanche, peut soulager toute inflammation ou tout inconfort.

Répétez ce processus entre deux et trois fois par jour. Vous pouvez même vous laver les yeux avec un shampoing doux ou un shampoing pour bébé. Cela facilitera l’écoulement de l’huile des glandes lacrymales.

Les yeux secs génèrent divers symptômes désagréables qui peuvent avoir un impact sur votre performance au travail ou lors d’activités récréatives.

De nombreuses solutions à domicile peuvent traiter efficacement les symptômes mineurs de la sécheresse oculaire. Cependant, si vos symptômes sont graves, vous aurez peut-être besoin d’une aide supplémentaire.