Coca light vs Coca ordinaire : lequel devriez-vous prendre ?
Si vous avez du mal à choisir entre le Coca Light et le Coca ordinaire, vous devez probablement être un amateur de boissons gazeuses ou de sodas. L’industrie de Coca-Cola, depuis 1886, a toujours changé la donne dans le segment des boissons, offrant une gamme d’options de boissons, notamment du Coca Light ou du Coca ordinaire.
Toute personne soucieuse des calories choisira la version sans sucre plutôt que la version ordinaire, mais quelqu’un qui n’est pas soucieux des calories peut continuer à consommer la version régulière en raison de son meilleur goût et de son pétillant.
Il existe de nombreuses autres versions de Coca-Cola comme Vanilla Coke et des mélanges d’alcool comme Jack and Coke, qui sont également populaires. Cependant, savez-vous pourquoi tout le buzz autour du Diet Coke ? Le Diet Coke peut-il vous aider à perdre du poids, ou s’agit-il simplement d’un mythe ou d’un coup marketing ? C’est ce que nous devons savoir pour comprendre ce que nous devons choisir entre le Coca Light et le Coca ordinaire.
Coca light : ce que l’on en sait
Cette version du Coca est une boisson sans calories, sans calories, sans sucre et sans protéines, mais contient des édulcorants artificiels appelés aspartame et cyclamates et est communément connue sous le nom de Coca Zéro dans le monde entier.
Beaucoup de personnes soucieuses de leurs calories et souhaitant perdre du poids en font leur boisson préférée, pensant que c’est la meilleure boisson sans calories. Cependant, même s’il ne contient aucune calorie, comme indiqué sur l’étiquette nutritionnelle, cela n’en fait pas une alternative parfaite, car les édulcorants artificiels utilisés peuvent provoquer l’obésité, augmenter les risques de cancer ou avoir d’autres effets sur votre santé.
Il contient également de fortes doses de caféine et d’autres produits chimiques, ce qui ne le rend pas très sain. Cependant, il n’existe aucune preuve convaincante, selon un article publié par Cancer Research UK à ce sujet.
Tout sur le Coca ordinaire
Le Coca-Cola ordinaire, ou simplement Coca-Cola, contient des niveaux élevés de sucre et est fabriqué avec une formule Coca-Cola non révélée , ce qui en fait une boisson malsaine mais néanmoins très rafraîchissante et populaire.
Selon Medical News Today, le sucre présent dans cette boisson peut provoquer diverses maladies et complications telles que l’obésité, les maladies cardiaques, l’augmentation de la glycémie, la carie dentaire et même le diabète de type 2. Il est donc préférable d’éviter cette boisson et d’opter pour des options plus saines.
Coca light vs Coca ordinaire : lequel devriez-vous prendre ?
Lorsque vous choisissez entre le Coca Light et le Coca ordinaire, n’oubliez pas que la version régulière contient des tonnes de sucre et fournit même une certaine quantité de nutrition sous forme de calories. Le Coca light, cependant, n’offre aucune valeur nutritionnelle, comme nous le savons déjà, et les édulcorants artificiels qu’il contient fonctionnent comme par magie et lui donnent le même goût qu’une canette de Coca ordinaire.
Cela rend la version diététique plus saine en termes d’apport calorique. Si vous cherchez à perdre du poids et êtes fan de Coca-Cola, vous pouvez opter pour ce substitut zéro calorie au goût similaire.
Cependant, boire en excès la variante sans sucre n’est pas non plus sûr car cela peut entraîner plusieurs complications dans votre corps comme le diabète de type 2 et la prise de poids et avoir des effets négatifs sur votre cœur et vos intestins, entre autres problèmes.
Si vous regardez les choses d’un point de vue spécifique aux calories, alors entre le Coca light et le Coca ordinaire, le premier est clairement le gagnant en matière de perte de poids. Pourtant, ces deux boissons ne sont pas sans danger lorsqu’elles sont consommées en excès ou régulièrement.
Essayez de boire ces deux boissons avec modération et si vous recherchez des alternatives plus saines, optez pour l’eau de coco ou l’eau de Seltz sans effets secondaires. Boire du Coca doit être considéré comme un régal, même s’il s’agit de Coca Light .
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