Stratégies efficaces pour les allergies saisonnières

Les allergies saisonnières, souvent appelées rhume des foins ou rhinite allergique, peuvent empêcher de nombreuses personnes d’accueillir le printemps à certaines périodes de l’année. Les yeux qui piquent, la congestion, les éternuements et l’inconfort général peuvent rendre difficile la pratique d’activités de plein air.

Le pollen est présent dans l’air plus fréquemment et pendant de plus longues périodes en raison du changement climatique. De nombreuses personnes sont confrontées à ce problème car, selon les Centers for Disease Control and Prevention, 19 % des enfants et 26 % des adultes souffrent d’allergies saisonnières.

Comment se débarrasser des allergies saisonnières

Les symptômes des allergies saisonnières peuvent être correctement gérés et traités, cependant, avec la bonne stratégie. Les médecins ont désormais accès à un certain nombre de méthodes efficaces pour contrôler les symptômes grâce à l’évolution des soins de santé, aux médicaments plus récents et à la recherche continue dans le domaine.

1) Réduire l’exposition au pollen

Pour gérer les allergies saisonnières ou printanières , vous devez d’abord déterminer vos déclencheurs uniques. Les pollens d’arbres, d’herbes et de mauvaises herbes, les spores de moisissures et les squames d’animaux domestiques sont des coupables courants. Connaître les causes de vos symptômes vous permettra de prendre plus facilement des précautions spécifiques pour réduire l’exposition.

Apportez les modifications suivantes à votre maison pour réduire les allergènes :

• Gardez les fenêtres fermées pour empêcher le pollen d’entrer.
• Pour éliminer les allergènes de l’air, utilisez des purificateurs d’air avec des filtres HEPA.
• Pour vous débarrasser de la poussière et des squames d’animaux, passez régulièrement l’aspirateur sur vos tapis et tissus d’ameublement.
• Pour vous débarrasser des acariens, lavez la literie à l’eau chaude.
• Envisagez de couvrir vos oreillers et votre matelas avec un matériau résistant aux allergènes.

2) Prenez les médicaments appropriés

Les techniques pour éviter les allergies saisonnières ne suffisent pas toujours. Voici une liste des médicaments courants et quand il est conseillé de les prendre en considération.

Antihistaminiques

Ceux-ci ont généralement un effet sédatif plus faible que les anciens médicaments à courte durée d’action comme la diphenhydramine (Benadryl et générique). Même ainsi, ils peuvent rendre les personnes âgées somnolentes, vous voudrez peut-être prendre des doses inférieures à la normale si l’âge est un facteur pour vous.

Vaporisateurs nasaux

Un nez qui coule ou bouché peut être traité à l’aide de vaporisateurs nasaux tout au long de la saison des allergies. Mais l’American Academy of Allergy, Asthma & Immunology conseille de commencer cela une semaine ou deux avant le début de la saison, car cela peut prendre un certain temps pour commencer à fonctionner.

3) Immunothérapie

L’immunothérapie allergénique, souvent connue sous le nom de piqûres contre les allergies, peut être un traitement efficace à long terme pour les allergies saisonnières graves ou persistantes. Si vous avez des allergies, rendez-vous chez un allergologue pour voir si ce traitement vous convient.

L’immunothérapie traditionnelle peut aider avec les allergènes toute l’année et saisonniers et est administrée par doses répétées, souvent pendant trois à cinq ans. Vous devez recevoir les injections au cabinet d’un médecin car il y a une petite chance que vous ressentiez une réaction allergique grave.

Il existe actuellement quatre médicaments disponibles à cet effet : Odactra pour les allergies aux acariens, Oralair pour les allergies à cinq pollens de graminées distincts, Grastek pour les allergies à la fléole des prés et Ragwitek pour les allergies à l’herbe à poux.

Un professionnel de la santé devrait toujours être consulté pour obtenir des conseils personnalisés et des directives sur la façon de gérer vos allergies particulières. Vous pouvez profiter du changement de saison avec moins de symptômes d’allergie et une meilleure qualité de vie si vous adoptez la bonne tactique.