Explorer les avantages de la pomme pour la peau et comment l’utiliser dans les masques de bricolage

Connaissez-vous les bienfaits de la pomme pour la peau ? Il est important d’être conscient des bienfaits de la pomme pour la peau si vous souhaitez l’utiliser dans votre routine de soins de la peau.

Les avantages de la pomme pour la peau proviennent de la composition nutritionnelle et des composés naturels.

Voici quelques avantages potentiels des pommes pour la peau

Hydratation

L’hydratation est l’un des avantages les plus importants de la pomme pour la peau. Les pommes sont riches en eau, ce qui aide à hydrater la peau. Une bonne hydratation est cruciale pour assurer une peau saine.

Antioxydants

Les pommes contiennent des antioxydants comme la vitamine C et les polyphénols, qui aident à combattre les radicaux libres dans le corps. Les radicaux libres peuvent provoquer un stress oxydatif, entraînant un vieillissement prématuré et des dommages à la peau. Les antioxydants aident à protéger la peau des effets nocifs.

Éclaircissement de la peau

Un autre choix populaire parmi les avantages de la pomme pour la peau est l’éclaircissement de la peau. Les acides naturels des pommes, y compris l’acide malique, peuvent aider à exfolier et éclaircir la peau. L’application régulière de produits à base de pomme ou l’utilisation de remèdes maison à base de pomme peuvent contribuer à un teint plus éclatant.

Production de collagène

Les pommes sont une bonne source de vitamine C, qui joue un rôle clé dans la synthèse du collagène. Le collagène est une protéine responsable du maintien de l’élasticité et de la fermeté de la peau. En favorisant la production de collagène, les pommes peuvent contribuer à une peau plus saine et d’apparence plus jeune.

Cicatrisation de la peau

La teneur élevée en vitamine C des pommes facilite également la cicatrisation des plaies et la réparation des tissus. Il peut aider à réduire l’apparence des cicatrices et favoriser un processus de guérison plus rapide.

protection UV

Les pommes contiennent des composés naturels comme la quercétine et les catéchines, qui offrent un certain niveau de protection contre les dommages cutanés induits par les UV. Bien qu’elles ne remplacent pas la crème solaire, les pommes peuvent fournir une couche supplémentaire de protection contre les effets nocifs de l’exposition au soleil.

Propriétés anti-inflammatoires

Certains composés de la pomme, comme la quercétine, possèdent des propriétés anti-inflammatoires. Ils peuvent aider à apaiser et à calmer les affections cutanées irritées ou enflammées comme l’acné, la rosacée ou l’eczéma.

Quels sont les bienfaits des pelures de pomme pour la peau ?

Les pelures de pomme, la couche la plus externe du fruit, sont particulièrement riches en nutriments et en composés bioactifs. Outre les bienfaits des pommes pour la peau, il y a des bienfaits de la peau de pomme dont vous devez être conscient :

Fibre alimentaire

Les pelures de pomme sont une excellente source de fibres alimentaires, y compris des fibres insolubles appelées cellulose et des fibres solubles appelées pectine. Ces fibres favorisent une digestion saine, facilitent la régularité des selles et contribuent à la gestion du poids.

Santé cardiovasculaire

Des études suggèrent que la consommation de pelures de pomme peut être bénéfique pour la santé cardiaque. La teneur élevée en antioxydants et en fibres des pelures de pomme peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque en abaissant le cholestérol, en améliorant la fonction des vaisseaux sanguins et en réduisant l’inflammation.

Régulation de la glycémie

La présence de fibres alimentaires, en particulier de pectine, dans les pelures de pomme peut aider à réguler le taux de sucre dans le sang.

La pectine ralentit la capacité du corps à digérer et à absorber les glucides, ce qui empêche les pics de glycémie. Cela peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète ou celles qui essaient de gérer leur glycémie.

Gestion du poids

Les fibres alimentaires contenues dans les pelures de pomme peuvent procurer une sensation de satiété et aider à contrôler l’appétit. En ajoutant du volume à l’alimentation et en ralentissant la digestion, les pelures de pomme peuvent contribuer à la gestion du poids et à de saines habitudes alimentaires.

Santé intestinale

La fibre contenue dans les pelures de pomme agit comme un prébiotique, nourrissant les bactéries intestinales bénéfiques.

Lorsque vous consommez des pommes, il est important de les laver soigneusement pour éliminer toute saleté ou pesticide. Cependant, si vous choisissez de manger la peau, optez pour des pommes biologiques ou assurez-vous qu’elles ont été correctement nettoyées pour minimiser l’exposition aux pesticides.

Comment utiliser les pelures de pomme pour la peau ?

Maintenant que vous connaissez les avantages de la pomme pour la peau et les avantages des pelures de pomme pour la peau, il existe plusieurs façons d’utiliser les pelures de pomme pour la peau.

Voici quelques méthodes simples :

Masque pour le visage à la peau de pomme

Créez un masque facial fait maison en utilisant des pelures de pomme pour favoriser une peau plus lumineuse et plus lisse.

Suivez ces étapes:

• Récupérez une poignée de pelures de pomme et lavez-les soigneusement.
• Faire bouillir les pelures de pomme dans une casserole d’eau jusqu’à ce qu’elles deviennent tendres.
• Écrasez les pelures ramollies en une pâte et laissez-la refroidir.
• Appliquez la pâte sur votre visage propre.
• Laissez-le pendant environ 15-20 minutes.
• Rincez le masque à l’eau tiède.
• Terminez votre routine de soins de la peau habituelle.

Tonique à la peau de pomme

Le toner infusé à la peau de pomme peut aider à équilibrer le pH de la peau, à resserrer les pores et à procurer une sensation rafraîchissante.

Voici comment le faire :

• Placez une poignée de pelures de pomme dans un bocal et recouvrez-les de vinaigre de cidre de pomme.
• Fermez le bocal et laissez-le reposer pendant environ une semaine dans un endroit frais et sombre.
• Après une semaine, filtrez le liquide et transférez-le dans un récipient propre.
• Pour l’utiliser, humidifiez un coton avec le toner à la peau de pomme et passez-le doucement sur votre visage nettoyé. Laissez sécher et poursuivez votre routine de soins de la peau.

Gommage à la peau de pomme

Utilisez des pelures de pomme dans un gommage fait maison pour exfolier et revitaliser votre peau.

Voici une recette simple :

• Séchez les pelures de pomme dans un endroit bien aéré jusqu’à ce qu’elles deviennent croustillantes.
• Broyez les écorces séchées en une poudre fine à l’aide d’un mélangeur ou d’un mortier et d’un pilon.
• Mélangez les pelures de pomme en poudre avec une huile de support de votre choix (comme l’huile d’olive ou l’huile de noix de coco) pour former une pâte.
• Massez doucement le gommage sur peau humide en effectuant des mouvements circulaires et rincez à l’eau. Suivez avec une crème hydratante.

N’oubliez pas de faire un test cutané avant d’appliquer des préparations maison sur votre visage pour les bienfaits de la pomme pour la peau afin de vous assurer de ne pas avoir d’effets indésirables ou d’allergies. De plus, si vous ressentez une irritation ou une gêne cutanée, arrêtez l’utilisation et consultez un dermatologue.