Comment modifier votre programme de journalisation dans l’application Journal sur iPhone

L’application Journal sur iPhone, enfin disponible avec iOS 17.2, est un excellent moyen de développer une habitude de journalisation. Avec un journal numérique, vous bénéficiez également de l’avantage supplémentaire de recevoir des notifications qui vous inciteront à documenter vos réflexions ou à réfléchir à des idées.

Vous pouvez autoriser les notifications de l’application lors de sa configuration initiale ou ultérieurement à partir des paramètres. Mais les notifications sont transmises selon un calendrier que le Journal fixe lui-même. Mais lorsqu’il s’agit de quelque chose d’aussi personnel que la tenue d’un journal, le calendrier ne peut pas être « taille unique » tel que l’application l’a initialement configuré.

Heureusement, il est facile de modifier cet horaire et d’en établir un qui vous convient mieux.

• Ouvrez l’application « Paramètres » sur votre iPhone, faites défiler vers le bas et accédez à l’option « Journal ». Ce sera dans la section avec les applications système.
• Dans les paramètres de l’application Journal, vous trouverez une option intitulée « Calendrier de journalisation ». Il s’agit de la fonctionnalité qui contrôle le moment où vous serez invité à effectuer une entrée de journal. Appuyez dessus.

• Assurez-vous que le bouton « Planification » est activé. Ensuite, vous pouvez définir quand vous souhaitez recevoir un rappel de journalisation. Cette décision devrait dépendre du moment où vous disposerez d’un moment de calme pour vous concentrer sur vos réflexions. De nombreuses personnes trouvent que tôt le matin ou tard le soir sont idéales pour tenir un journal. Par défaut, l’application le configure pour trois jours de la semaine : dimanche, mardi et jeudi. Appuyez sur les jours sur lesquels vous souhaitez tenir un journal pour les sélectionner ; ils seront mis en surbrillance une fois sélectionnés.
• Ensuite, sélectionnez également l’heure ; l’interface fournit une roue d’horloge réglable pour personnaliser votre heure de journalisation préférée.

Et c’est tout. Vous recevrez désormais des notifications vous invitant à journaliser selon le nouveau calendrier.

Il est facile d’ajuster votre calendrier de journalisation dans l’application Journal sur votre iPhone. Une bonne pratique consiste à aligner vos moments de journalisation sur des périodes non perturbées, stimulant ainsi des réflexions plus profondes. N’oubliez pas que le but du calendrier est de vous permettre de maintenir une cohérence dans la capture de vos pensées et de vos expériences et dans la construction d’une habitude de journalisation.