Comment arrêter de se sentir seul et se connecter avec d’autres personnes en ligne

Vous pouvez dire qu’une émotion est universellement ressentie lorsqu’elle reçoit une large attention dans la musique pop. Du célèbre refrain des Beatles,  » regardez tous les gens seuls « , dans « Eleanor Rigby », à la ligne de Wilco,  » sourire tout le temps « , de « Comment combattre la solitude », il est clair que se sentir seul fait partie intégrante de la condition humaine.

L’American Sociological Association a rendu compte de la prévalence de la solitude dans une enquête de 2009, qui a révélé qu’un nombre croissant d’Américains ont le sentiment de n’avoir personne à qui parler des problèmes les plus importants de leur vie. Étonnamment, dans l’étude, 16 % des Américains titulaires d’un diplôme de troisième cycle ont déclaré n’avoir aucun confident, contre seulement 1 % en 1985.

L’étude a suscité beaucoup de critiques et de commentaires sur sa méthodologie. Mais cela a mis en lumière la confusion glaciale de la solitude.

Si vous vous comptez parmi ce groupe socialement isolé (et pas seulement quelqu’un qui recherche la solitude), il y a des choses que vous pouvez faire pour changer votre expérience. Commencez par Internet, qui offre de nombreuses ressources pour se faire des amis, trouver des rendez-vous et créer une communauté autour d’intérêts communs.

Lisez la suite pour découvrir sept des meilleures applications et sites Web pour vous connecter avec les gens et ne jamais vous sentir seul.

Charnière (Gratuit)

Cette application promet de vous aider à rencontrer quelqu’un « à l’ancienne » à travers le monde moderne des médias sociaux. Contrairement aux autres applications de rencontres, vous ne voyez que les candidats qui sont amis avec vos amis sur Facebook. C’est comme si des amis vous organisaient un rendez-vous à l’aveugle, mais sans la maladresse de la partie surprise.

Hinge contribue également à réduire la solitude en poussant ses utilisateurs à se connecter dans la vraie vie. Une fois que vous commencez à communiquer avec un match, vous n’avez que 2 semaines pour échanger des informations de contact et mettre votre relation hors ligne ou vous disparaîtrez des tableaux de bord de l’autre.

Télécharger : Charnière ( iOS )

Chatous (Gratuit)

La solitude ne consiste pas toujours à trouver l’amour. Parfois, ce dont vous avez vraiment envie, c’est d’une âme sœur qui partage votre amour de la musique classique du XVIe siècle – ou quelle que soit votre obsession obscure.

Chatous utilise des hashtags pour vous connecter avec des personnes partageant les mêmes idées à travers le monde. Vous pouvez garder votre conversation basée sur du texte ou incorporer des images, des vidéos et des fichiers audio.

Cette application peut aider à guérir le blues en vous connectant à de nouveaux amis, dont certains peuvent même vivre dans la même ville. Vous pouvez également garder votre identité anonyme – c’est à vous de décider combien vous voulez partager et investir dans vos amitiés Chatous.

Télécharger : Chatous ( iOS | Android )

Papilles (Gratuit)

En parlant d’intérêts communs, Tastebuds se consacre à l’amour de la musique. Cette application vous aide à vous faire des amis dans votre région en associant des personnes en fonction de leurs groupes et chansons préférés.

Si vous aimez aller à des spectacles et à des concerts, mais que vous en profiteriez encore plus avec un ami, Tastebuds peut rendre votre passe-temps préféré moins solitaire. Et si vous êtes un musicien à la recherche d’autres personnes avec qui jammer ou former un groupe, vous les trouverez probablement sur Tastebuds.

Téléchargement : papilles gustatives ( iOS )

Faire la fête avec un local [URL brisée supprimée] (Gratuit)

Cette application offre à peu près ce que son titre suggère : la possibilité de passer du temps avec un résident natif pendant que vous voyagez. La solitude coïncide souvent avec le fait d’être dans un nouvel endroit, soit de façon permanente, soit juste pour une semaine ou deux.

Utilisez Party with a Local pour rencontrer des gens qui vivent dans la région depuis longtemps et qui peuvent partager une soirée amusante avec vous. L’avantage supplémentaire est de découvrir les meilleurs bars et boîtes de nuit que seuls les citadins avertis peuvent vous présenter.

Télécharger : Faire la fête avec un local (iOS | Android)

Plus heureux ( gratuit, options Premium 4,99 $ +)

Cette application se décrit comme « votre coach personnel de pleine conscience », et qui n’en a pas besoin ?

La solitude est généralement le résultat de laisser vos pensées vagabonder vers le passé ou le futur. Vous vous souvenez d’un moment supposément meilleur et plus heureux de votre vie, et cela vous rend triste et seul dans le présent. Vous pouvez également projeter votre insatisfaction face à une situation actuelle sur le reste de votre vie. Par exemple, vous êtes célibataire en ce moment, alors vous avez peur de le rester pour toujours.

Happier peut vous aider à secouer ces mentalités en vous rappelant le positif du moment présent. Lisez leur sélection de citations inspirantes pour vous remonter le moral ou partagez les meilleurs moments de votre journée avec la communauté Happier.

Vous pouvez également acheter des packs de pleine conscience premium allant de 4,99 $ à 24,99 $.

Télécharger : Plus heureux (iOS)

Cours en ligne d’expérience sur l’amour de soi de 4 semaines [n’est plus disponible] (25 $)

Akirah Robinson est une assistante sociale agréée qui s’attache à aider les femmes à guérir du chagrin et de la solitude. Ce cours abordable propose des exercices quotidiens sur l’amour de soi, des questions pour inspirer la réflexion et des ressources et vidéos supplémentaires. Après tout, comme le dit le proverbe, il faut d’abord s’aimer soi-même avant de s’attendre à ce que quelqu’un d’autre le fasse.

Le programme Zen Habits Sea Change (10 $/mois)

Bien qu’il ne vise pas directement à guérir la solitude, il existe de nombreuses façons indirectes de participer au programme Sea Change pour vous aider à vous sentir mieux. Chaque mois se concentre sur un changement d’habitude spécifique, comme le désencombrement ou l’apprentissage de la méditation.

Avec des e-mails quotidiens pour vous guider dans cette nouvelle habitude, vous aurez beaucoup à faire et à réfléchir pour empêcher votre esprit de vagabonder dans des pensées de solitude.

Il y a aussi un grand forum rempli d’autres changeurs de mer. Vous pouvez rejoindre un groupe de responsabilisation ou poser des questions sur les obstacles que vous rencontrez lorsque vous travaillez sur la nouvelle habitude. Tisser des liens avec d’autres qui s’engagent à apporter des changements positifs dans leur vie vous incitera à rester sur la bonne voie et à adopter une attitude plus saine envers votre vie.

Dites adieu à la solitude

La solitude est plus qu’une déception – elle peut avoir des effets négatifs sur votre santé physique et même augmenter votre risque de décès , selon une étude récente publiée dans Perspectives on Psychological Science, qui déclare :

« L’isolement social réel et perçu sont tous deux associés à un risque accru de mortalité précoce. »

Quelle est votre situation de solitude ? Alors, que ferez-vous pour vous sentir moins seul et profiter davantage de la vie ? Dites-nous dans la section commentaires ci-dessous!