Manie vs hypomanie : identifier les principales différences d’humeur

Lorsqu’il s’agit d’avoir un aperçu de nos états mentaux et émotionnels, il est essentiel de faire la distinction entre la manie et l’hypomanie. Même si ces termes peuvent se ressembler, ils véhiculent des expériences distinctes.

Lorsque vous ne savez pas si vos symptômes ressemblent à de la manie ou à de l’hypomanie, il est préférable de consulter un professionnel.

Qu’est-ce que la manie et l’hypomanie ?

Pour percevoir la différence essentielle entre la manie et l’hypomanie, commençons par les bases absolues. La manie et l’hypomanie sont toutes deux liées à des troubles de l’humeur, comme le trouble bipolaire .

Ils se caractérisent par des périodes d’énergie accrue, d’humeur et de niveaux d’activité élevés, mais leur niveau d’intensité et la façon dont ils affectent la vie quotidienne les distinguent.

Voici les principales caractéristiques qui vous aideront à comprendre la manie et l’hypomanie :

#1 Intensité

Un point de différence entre la manie et l’hypomanie est le degré d’intensité des troubles de l’humeur.

La manie se caractérise par des changements d’humeur aigus et drastiques, conduisant généralement à un manque absolu de contact avec la réalité. Pendant ce temps, l’hypomanie est une forme de manie considérablement plus douce, où l’humeur exacerbée est moins extrême.

#2 Durée

Les épisodes maniaques ont généralement tendance à durer plus longtemps que les épisodes hypomaniaques. La manie peut durer une semaine ou plus dans certains cas ; en revanche, l’hypomanie dure généralement quelques jours, mais peut également être plus courte.

#3 Dépréciation

Les épisodes maniaques peuvent affecter considérablement la vie quotidienne, notamment la carrière, les relations et le bien-être. Parallèlement, l’hypomanie pourrait ne pas entraîner de déficience notable et peut également être liée à des niveaux de productivité élevés.

#4 Épisode maniaque vs épisode hypomaniaque

Un épisode maniaque se compose de périodes uniques de comportement anormal et d’humeurs constamment élevées, exacerbées ou irritables. Elle peut durer au minimum une semaine et nécessiter une hospitalisation en fonction de son acuité.

Les signes sont suffisamment extrêmes pour entraîner une altération notable du fonctionnement professionnel, social ou autre du fonctionnement quotidien. Cela peut également impliquer des caractéristiques de rupture psychotique comme des délires et des hallucinations.

Un épisode hypomaniaque est comme un épisode maniaque mais de moindre gravité. Cela dure au minimum quatre jours consécutifs. Ses signes et symptômes n’entraînent pas d’altérations notables du fonctionnement social ou professionnel de la vie. Ceux-ci sont généralement perçus sous un jour positif par la personne qui leur fait face.

Symptômes d’hypomanie et de manie

En plus de connaître les principales différences, il est également important de connaître les différents signes qui distinguent les deux affections :

Symptômes de manie

• Grandeur et sentiment accru d’importance personnelle
• Réduction naturelle du quota de sommeil sans sensation de fatigue
• Modèles de discours rapides et sous pression
• Pensées rapides et manque de concentration
• Impulsivité, qui peut provoquer des comportements dangereux
• Délires ou hallucinations dans quelques cas extrêmes
• Sentiments intenses d’euphorie ou d’irritabilité

Symptômes d’hypomanie

• Humeur gonflée mais moins extrême comparée à la manie.
• Niveaux d’énergie et activité élevés.
• Diminution des heures de sommeil, sensation de rajeunissement rapide
• Tendance à parler plus et plus rapidement au-delà du flux d’idées.
• Productivité accrue.
• Comportement légèrement impulsif, avec généralement des conséquences positives.
• Une estime de soi exaltée mais pas au point d’être délirante.

Gardez à l’esprit que la manie est plus aiguë, plus durable et peut également être épuisante. Pendant ce temps, l’hypomanie est comparativement plus légère et peut améliorer la productivité. Cependant, cela ne veut pas dire que c’est toujours agréable.

Si vous ou un proche êtes confronté à des signes de manie ou d’hypomanie, il est important de demander conseil à un professionnel. Un traitement et un diagnostic précis et opportuns peuvent aider les personnes souffrant de troubles de l’humeur à mener efficacement une vie épanouie. N’oubliez pas que comprendre ces troubles est la première étape des soins nécessaires.

Janvi Kapur est conseillère titulaire d’une maîtrise en psychologie appliquée avec une spécialisation en psychologie clinique.

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