Novak Djokovic à propos de ses routines pour les finales de l’Open d’Australie : « Une bataille intérieure constante pour essayer de se ramener au présent, de ne pas se laisser emporter »

Novak Djokovic est récemment apparu sur « AO Show » pour parler de divers sujets. Le Serbe a été invité à divulguer comment il s’était préparé pour ses 10 victoires en championnat de l’Open d’Australie dans le passé, ce qui l’a incité à donner une réponse assez éclairante.

Aucun joueur n’a subi autant de pression à l’Open d’Australie que Djokovic. Le Serbe n’a jamais perdu un match de demi-finale ou de finale à Melbourne, ce qui prouve suffisamment que sa force mentale est sans égal.

Après avoir été confronté à maintes reprises à des situations incertaines, le dix fois vainqueur de l’Open d’Australie a suggéré qu’il était crucial de rester dans le présent et ne pas imaginer des scénarios avant un match de championnat.

« C’est donc une bataille intérieure constante pour essayer de se ramener au moment présent et de ne pas se laisser emporter par tous les scénarios et choses qui pourraient arriver ou ne se produiront pas », a déclaré Novak Djokovic (à 36:39). « Donc, tout est dans votre esprit, donc plus vous êtes dans le moment présent, plus vous pouvez en profiter. »

Novak Djokovic a également révélé certaines activités auxquelles il s’adonnait avant un match phare du Melbourne Slam : être seul avec ses pensées, avoir des conversations franches avec son équipe et écouter de la musique. Il a cependant admis que sa routine dépend de son humeur.

« Le jour de la finale ? J’ai normalement les membres de mon équipe dans la voiture et oui, cela dépend vraiment de mon humeur », a-t-il déclaré (à 34 :20). « Parfois, j’aime simplement être avec mes propres pensées et écouter quelque chose, de la musique ou autre. Et je me prépare simplement à ce qui s’en vient.

« Ou, vous savez, parfois nous parlons d’un sujet ou d’un sujet au hasard, juste pour bavarder afin que je puisse détourner mes pensées de ce qui s’en vient. Cela dépend donc vraiment de l’humeur, mais aussi de l’accumulation, de ce qui se passe à l’intérieur, indépendamment de cela. Les sentiments, l’énergie que j’ai à l’intérieur, c’est comme : « Quelque chose se prépare », vous savez ?

« Très exigeant mentalement pour rester dans le moment présent » – Novak Djokovic sur ce qu’il ressent avant une finale de l’Open d’Australie

Novak Djokovic était reconnaissant d’avoir participé à ce jour à 10 affrontements au sommet à la Rod Laver Arena. Cependant, il a estimé que même si la perspective de jouer « le dernier match du tournoi » était excitante, cela présentait également un inconvénient mental.

« Et l’anticipation, et tous les scénarios possibles que vous envisagez dans votre tête. C’est fatiguant », a déclaré le Serbe (à 35 :27). « Vous êtes excités, évidemment, c’est le dernier match du tournoi. C’est celui dont vous voulez faire partie, et j’ai eu vraiment la chance de faire partie de 10 d’entre eux ici en Australie.

« Mais c’est très exigeant mentalement de rester dans le moment présent. Vous êtes si proche de la ligne d’arrivée », a-t-il ajouté (à 36 :01). « Vous êtes là, et puis c’est comme : « D’accord, et si ça ? Et si ça ?’ Vous commencez à vous visualiser avec le trophée, et puis il y a l’autre côté de vous, ‘Que se passe-t-il si vous perdez ?’ Ensuite vous commencez à essayer de bloquer ces images, afin qu’elles ne deviennent pas une réalité écrasante dans votre esprit. tête et votre esprit.

Djokovic, quant à lui, débutera la défense de son titre à l’Open d’Australie dimanche (14 janvier) ou lundi (15 janvier).