Les 10 meilleures nouvelles fonctionnalités de santé pour les utilisateurs d’Apple Watch en 2022

Depuis sa première apparition dans la gamme de produits Apple en 2015, l’Apple Watch aspire à être plus qu’un simple outil pratique pour vérifier vos messages, passer des appels et donner l’heure. Chaque année qui passe, l’Apple Watch devient de plus en plus efficace en tant qu’aide à la santé et à la forme physique.

2022 a vu Apple présenter trois nouveaux modèles d’Apple Watch et une mise à jour logicielle majeure pour les accompagner. Et les développements matériels et logiciels introduits par Apple en 2022 ne sont pas seulement une excellente nouvelle pour votre routine de santé et de remise en forme ; ils pourraient bien sauver des vies.

Nouvelles fonctionnalités de santé introduites dans watchOS 9

Apple a présenté watchOS 9 en septembre 2022 en tant que mise à jour gratuite pour l’Apple Watch Series 4 et les versions ultérieures. watchOS 9 comprend un large éventail de fonctionnalités et d’améliorations pour la santé et la forme physique.

1. Une application d’entraînement améliorée

Le succès d’Apple Fitness+ est dû aux mesures personnalisées en temps réel mises à la disposition des utilisateurs lors de leurs entraînements sur Apple Watch. Dans watchOS 9, Apple a affiné et amélioré la quantité et la qualité des données de condition physique disponibles via votre Apple Watch. Les nouvelles fonctionnalités incluent :

• Zones de fréquence cardiaque qui vous permettent de surveiller l’intensité de votre entraînement.
• Données de récupération cardio pour montrer à quelle vitesse vous récupérez après une séance d’entraînement. C’est un indicateur utile de la santé cardiovasculaire.
• Entraînements personnalisés sur Apple Watch, vous permettant de structurer vos propres entraînements avec des intervalles de repos.
• De nouveaux types d’alertes, notamment la fréquence cardiaque, l’allure et la puissance, pour vous guider tout au long de votre entraînement.
• Un affichage amélioré qui vous offre des données plus détaillées pendant votre entraînement.

2. Prise en charge de l’entraînement multisport et améliorations sportives spécifiques

Apple a introduit la prise en charge des entraînements multisports dans watchOS 9, offrant aux triathlètes l’outil idéal pour suivre et analyser leurs performances lorsqu’ils passent d’une discipline à l’autre. Les coureurs adoreront les nouvelles métriques offertes par watchOS 9, y compris la longueur de foulée, le temps de contact avec le sol et l’expérience Pacer, qui vous donne un meneur sur les courses et vous permet de rivaliser avec votre meilleur temps. Il existe également un support pour les nageurs, avec des entraînements de natation en piscine et une détection de planche.

3. Suivi de l’historique de la fibrillation auriculaire

Depuis l’Apple Watch Series 4, des capteurs cardiaques ont été inclus dans le matériel de l’appareil qui peuvent identifier les signes potentiels de fibrillation auriculaire (AFib). watchOS 9 a vu l’introduction de la nouvelle fonctionnalité d’historique AFib.

Désormais, si vous recevez un diagnostic de fibrillation auriculaire, vous pouvez vous plonger dans la fréquence à laquelle votre rythme cardiaque montre des signes de cette irrégularité et suivre ces informations dans l’application Santé. Il comprend également des facteurs liés au mode de vie qui peuvent avoir influencé la fibrillation auriculaire.

4. Étapes de veille sur watchOS 9

Le suivi du sommeil était déjà une fonctionnalité importante de l’Apple Watch. Sleep Stages, introduit dans watchOS 9, vous permet de collecter des données détaillées sur toutes les différentes étapes de votre sommeil, telles que REM, Deep Sleep et Core Sleep. Vous pouvez les analyser dans l’application Santé de votre iPhone pour donner une image beaucoup plus détaillée de la qualité de votre sommeil.

5. Application de médicaments sur Apple Watch

Une nouvelle application Médicaments sur watchOS 9 et iOS 16 vous permet de suivre et de gérer facilement vos médicaments et suppléments. Vous pouvez créer des horaires et recevoir des rappels pour prendre vos médicaments à certains moments.

Nouvelles fonctionnalités de santé de l’Apple Watch Series 8

L’ Apple Watch Series 8 a fait ses débuts en septembre 2022 aux côtés de l’Apple Watch SE (2e génération) et de l’Apple Watch Ultra. À bien des égards, ce modèle est similaire à la montre Series 7 de l’année précédente, mais deux nouvelles fonctionnalités de santé intégrées au matériel le différencient.

1. Détection de crash avec appel SOS d’urgence

La détection de collision avec appel SOS d’urgence est une nouvelle fonctionnalité pour Apple Watch Series 8, Apple Watch SE (2e génération) et Apple Watch Ultra. Il est conçu pour détecter si vous avez été impliqué dans un accident grave dans un véhicule. Votre Apple Watch déclenchera une alarme et affichera une alerte avec un curseur d’appel d’urgence.

Si vous ne parvenez pas à répondre après 20 secondes, votre appareil appellera automatiquement les services d’urgence. Et, si vous avez ajouté des contacts d’urgence, il enverra également un message pour les informer de votre accident de voiture et partager votre position. La détection de crash n’est qu’une des nombreuses fonctionnalités d’Apple Watch qui pourraient vous sauver la vie.

2. Capteur de température pour aider les femmes à suivre les cycles menstruels et d’ovulation

Apple Watch 8 et Apple Watch Ultra disposent d’un nouveau capteur de température au poignet, qui échantillonne votre température toutes les cinq secondes pendant que vous dormez. Les algorithmes utilisent ces données pour fournir une température de base du poignet et rechercher tout changement nocturne.

Ces données de température ont le potentiel pour toutes sortes d’utilisations à l’avenir. Actuellement, il est particulièrement avantageux pour les femmes qui peuvent utiliser la température du poignet pour obtenir des estimations rétrospectives de l’ovulation et des prévisions de période dans l’application Santé.

Fonctions de santé et de remise en forme supplémentaires exclusives à Apple Watch Ultra

La très impressionnante Apple Watch Ultra , également présentée en septembre 2022, partage les fonctionnalités matérielles de l’Apple Watch 8, et les deux montres bénéficient du logiciel watchOS 9. Cependant, l’Apple Watch Ultra est conçue pour les activités sportives et de plein air et dispose de capacités uniques supplémentaires pour vous aider dans vos aventures.

1. Jauge de profondeur et application

L’application Depth de l’Apple Watch Ultra vous aide à suivre votre activité sous l’eau. Il mesure la température, la profondeur et la durée de l’eau sous l’eau, ce qui le rend parfait pour la plongée en apnée et la plongée sous-marine.

2. Sirène

Une autre caractéristique exclusive de l’Apple Watch Ultra est sa sirène de 86 décibels, qui, selon Apple, peut être entendue jusqu’à 600 pieds. Lorsqu’elle est déclenchée, la sirène retentira en continu jusqu’à ce que vous l’éteigniez ou que la montre soit à court de batterie. Vous pouvez utiliser la sirène de l’Apple Watch Ultra pour alerter toute personne à proximité si vous êtes en détresse et avez besoin d’aide.

3. GPS bi-fréquence précis et application boussole

L’Apple Watch Ultra offre un GPS bi-fréquence, avec les GPS L1 et L5 combinés dans une nouvelle conception d’antenne. Cela fournit un signal plus cohérent et une plus grande précision dans le suivi de l’emplacement. Selon Apple, l’Apple Watch Ultra offre le GPS le plus précis dans les environnements urbains denses.

Le GPS alimente l’application Compass de l’Apple Watch Ultra, qui offre une multitude de données, notamment la longitude, la latitude, l’élévation et l’inclinaison, toutes constamment mises à jour au fur et à mesure que vous vous déplacez.

Les fonctionnalités de santé en constante évolution de l’Apple Watch

Il semble que dans Apple Watch Ultra et watchOS 9, Apple ait vraiment conçu le compagnon de santé ultime. Lorsque vous ajoutez les innovations de 2022 à la suite déjà impressionnante de fonctionnalités de santé et de remise en forme proposées sur l’Apple Watch, il est clair qu’Apple continue d’innover et de faire évoluer les utilisations potentielles de sa technologie portable dans toute sa gamme.

De la prise en charge des aventures de plongée sous-marine et d’alpinisme à l’assistance après un accident de voiture, 2022 a offert aux utilisateurs d’Apple Watch un large éventail d’innovations en matière de santé et de remise en forme. Il est passionnant d’envisager ce que la prochaine itération de l’Apple Watch pourrait inclure.