Comprendre l’épuisement professionnel des soignants : lorsque les soins font des ravages

L’épuisement professionnel des soignants est un problème grave auquel de nombreuses personnes sont confrontées lorsqu’elles prennent soin d’autrui. Le stress lié à la prestation de soins à un être cher peut avoir de graves conséquences sur la santé et le bonheur de l’aidant.

L’épuisement peut résulter d’attentes, de devoirs et de tensions émotionnelles continus. Reconnaître les indicateurs d’épuisement professionnel et faire des efforts précoces pour y remédier est essentiel pour le bien-être de l’aidant et le niveau de soins prodigués.

Cependant, certains soignants peuvent être réticents à parler du stress qu’ils vivent. Ils craignent de culpabiliser la personne dont ils s’occupent ou de donner l’impression qu’ils n’ont pas la force ou le sang-froid nécessaires pour s’acquitter de leurs obligations.

Qu’est-ce que l’ épuisement professionnel ?

L’épuisement professionnel des soignants, le stress des soignants et la fatigue des soignants sont tous des termes qui font référence à la même chose, qui est un état de lassitude émotionnelle, physique et mentale causé par le stress prolongé et élevé qui accompagne la prestation de soins à une autre personne. L’épuisement professionnel survient lorsqu’un soignant a fait plus que ce dont il est capable, physiquement ou financièrement.

La surcharge émotionnelle et la culpabilité peuvent également jouer un rôle. La culpabilité est un élément extrêmement puissant lorsqu’un enfant prend soin de son parent, car les modèles de relations se sont établis et sont bien ancrés au fil des décennies. Étant donné que ces soignants sont particulièrement vulnérables à l’épuisement professionnel, il est essentiel qu’ils prennent soin d’eux-mêmes et qu’ils établissent des limites et des objectifs clairs.

Tout le monde est sujet à l’épuisement professionnel, et l’emploi n’est pas la seule cause. Le style de vie et la personnalité sont également un facteur. Bon nombre d’entre nous continuent de relever les défis d’être l’aidant .

Si vous êtes quelqu’un qui fait tout ce qui est nécessaire pour accomplir une tâche qui implique souvent de brouiller la frontière entre vie professionnelle et vie personnelle, vous pouvez être vulnérable à l’épuisement professionnel si vous êtes jeté dans une position d’aidant, alors définissez des attentes claires avec le personne dont vous vous occupez.

L’épuisement professionnel survient lorsque les personnes ne reçoivent pas l’aide dont elles ont besoin. Ils peuvent être surchargés de travail et s’efforcer de faire plus que leur corps ou leur esprit ne peut en supporter.

Les symptômes de l’épuisement professionnel des soignants

L’épuisement professionnel des soignants peut se manifester de diverses façons, il est donc important de faire un inventaire minutieux de votre propre bien-être. Le symptôme le plus marquant est l’impression généralisée d’être « noyé » sous le poids des devoirs ordinaires.

Les soignants qui ont des sentiments persistants d’apathie, d’anxiété ou de détresse peuvent souffrir d’épuisement professionnel. La qualité de vie d’un soignant peut être affectée négativement par un large éventail de symptômes, de la douleur chronique au sentiment d’isolement.

Voici quelques symptômes de l’épuisement professionnel des soignants :

1) Épuisement, à la fois mental et physique

Un manque de force et de vitalité, un épuisement constant et une incapacité à se reposer confortablement sont des symptômes courants de l’épuisement professionnel .

2) Se sentir plus irritable

Montrer des signes de frustration, d’agitation ou de colère avec la personne aidée ou avec d’autres personnes.

3) Abstinence de participation

La prestation de soins peut amener une personne à perdre tout intérêt pour des activités qu’elle aimait auparavant, comme les passe-temps, la socialisation et les loisirs.

3) Ignorer ses propres besoins

Donner la priorité aux besoins du bénéficiaire de soins par rapport aux siens, ce qui entraîne une mauvaise alimentation, un manque d’exercice et des rendez-vous chez le médecin manqués, entre autres résultats négatifs.

4) Détresse

Se sentir surchargé, nerveux ou déprimé ; avoir des difficultés à se concentrer ou à prendre des décisions ; ou voir vos émotions changer sauvagement.

5) Modifications de la façon dont vous dormez

Avoir des problèmes pour s’endormir, rester endormi ou faire des cauchemars parce que vous vous occupez de quelqu’un d’autre.

Les stratégies pour prévenir et faire face à l’épuisement professionnel comprennent la priorisation des soins personnels, le soutien des autres, l’établissement de limites et l’engagement dans des pratiques de gestion du stress. Les soins personnels sont essentiels au bien-être physique, émotionnel et mental de l’aidant, il est donc crucial de garder cela à l’esprit.

La recherche d’aide professionnelle et de soins de relève peut être une grande source de soulagement et de réconfort. Trouver quelqu’un qui peut s’identifier à votre situation en tant qu’aidant peut être une excellente source de réconfort et de soutien.

Prendre soin des autres est un acte merveilleux et humain, mais cela ne doit pas se faire au détriment de son propre bien-être. Les soignants peuvent continuer à offrir les meilleurs soins possibles tout en préservant leur propre bien-être et leur niveau de vie s’ils reconnaissent et gèrent l’épuisement professionnel.

Les soignants, en fin de compte, méritent un soutien, une reconnaissance et des outils pour les aider à négocier les défis de leur rôle. Nous pouvons contribuer à créer une société qui valorise et soutient les soignants en sensibilisant le public à l’épuisement professionnel des soignants.

Pour prévenir l’épuisement professionnel, il faut s’ouvrir et en parler. Si vous vous sentez déprimé, consommez des drogues ou de l’alcool de manière excessive, ou craignez de vous blesser ou de blesser quelqu’un que vous aimez, il est crucial d’obtenir de l’aide immédiatement. Si tel est le cas, il est temps de prendre rendez-vous avec un médecin ou un thérapeute.

Janvi Kapur est conseillère et titulaire d’une maîtrise en psychologie appliquée avec une spécialisation en psychologie clinique.