Que sont les exercices de Brandt-Daroff ? Comprendre la technique et les utilisations appropriées

Une série de mouvements connus sous le nom d’exercices de Brandt-Daroff visent à réduire les symptômes du vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB). Le VPPB est un trouble dans lequel de minuscules particules de calcium appelées canalithes dans l’oreille interne se détachent, entraînant des vertiges ou une sensation de rotation. Habituellement, cela est provoqué par un changement de position de la tête.

Pour aider à réaligner ces particules et à réduire l’inconfort, les médecins, notamment les oto-rhino-laryngologistes et les physiothérapeutes, recommandent fréquemment les exercices de Brandt-Daroff.

Comment réaliser les exercices de Brandt-Daroff

Voici un guide général pour effectuer l’exercice Brandt-Daroff :

• Asseyez-vous sur le bord d’un lit ou d’un canapé pour commencer.
• Lorsque vous êtes allongé sur le côté gauche, levez la tête pour regarder vers le haut. Essayez d’effectuer ces deux actions en une ou deux secondes.
• Pendant environ 30 secondes, maintenez un angle de 45 degrés avec la tête relevée.
• Faites de même avec votre côté droit.
• Effectuez cinq fois au total de chaque côté.
• Asseyez-vous. Il est courant d’avoir des étourdissements ou des vertiges après avoir fait cela.

Il est essentiel d’effectuer ces exercices comme indiqué et de pratiquer de manière cohérente. Les symptômes de vertige liés au VPPB peuvent s’atténuer grâce à la capacité progressive des mouvements à réaligner les particules délogées dans l’oreille interne.

Comment les exercices de Brandt-Daroff aident-ils à lutter contre les vertiges ?

La théorie qui sous-tend les exercices de Brandt-Daroff est que ces particules peuvent être progressivement guidées hors des canaux semi-circulaires endommagés au moyen de mouvements contrôlés et répétitifs et installées dans une zone moins sensible de l’oreille interne.

Voici comment les exercices sont considérés comme bénéfiques :

Repositionnement des Canaliths : Les exercices consistent en une séquence de mouvements ciblés de la tête et du corps destinés à déplacer la tête et le corps dans diverses postures. Le liquide dans l’oreille interne s’écoule à la suite de ces mouvements et la gravité pousse les canalithes vers une zone différente de l’oreille interne où ils sont moins susceptibles de provoquer des vertiges.

Adaptation du système vestibulaire : On pense que l’exécution répétée de ces mouvements active le système vestibulaire, chargé de préserver l’équilibre et l’orientation spatiale. Les symptômes du vertige peuvent s’atténuer à mesure que le cerveau s’adapte aux mouvements fréquents et que le système devient moins sensible aux signaux aberrants provoqués par les canalithes mal placés.

Promotion de l’habituation : les exercices peuvent aider le cerveau à s’habituer à certains mouvements de la tête qui provoquent des étourdissements en exposant le système vestibulaire à ces mouvements. Les symptômes de vertige peuvent devenir moins fréquents et moins intenses en raison de ce processus d’adaptation.

Il est essentiel de se rappeler que même si les exercices de Brandt-Daroff peuvent fonctionner pour certaines personnes souffrant de VPPB, ils peuvent ne pas convenir à d’autres. Les exercices doivent être effectués sous la supervision d’un médecin, et les mouvements précis et la durée doivent être ajustés en fonction de l’état de l’individu.

Risques impliqués

Les vertiges peuvent être provoqués par les exercices de Brandt-Daroff, qui peuvent entraîner des étourdissements et un manque d’équilibre. Lorsqu’une personne commence les exercices de Brandt-Daroff, le risque est le plus grand. Cependant, la personne devrait ressentir certains avantages de l’activité au fil du temps et les effets négatifs devraient éventuellement disparaître.

Il est crucial d’être prêt à affronter la possibilité de perdre l’équilibre lorsque vous faites les exercices à la maison. Les gens peuvent y parvenir en s’assurant qu’il n’y a pas d’objets pointus à proximité et que la zone environnante est douce. De plus, il est sage de maintenir une distance de sécurité par rapport aux portes et aux murs.